Dicas de consumo do pescado para as festas de fim de ano
Com as festas de fim de ano chegando, o consumo de pescado aumenta consideravelmente e já é tradição nas festividades. De excelente valor nutricional, são ricos em diversos nutrientes: proteína, ferro, zinco, vitamina B12 e as chamadas ‘gorduras boas’, como o ômega 3, que ajudam a equilibrar o colesterol e evitam inflamações no organismo. Um […]
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