Férias de Julho: Como economizar e cuidar da saúde mental ao mesmo tempo

As férias de julho estão chegando e muitas famílias aproveitam para tirar esse momento de descanso. Com a leve baixa do dólar, muitos destinos internacionais já estão sendo planejados. Segundo a pesquisa “Turismo 2023”, da Hibou, aproximadamente 18% dos brasileiros devem viajar neste período. Por outro lado, deve-se ter cuidado com os gastos e evitar que o período de tranquilidade, vire uma dor de cabeça

Para o especialista em Finanças e Educador Financeiro, Marlon Glaciano, é preciso ter cuidado com os gastos, principalmente no caso de viagens internacionais: “Comece priorizando o deslocamento e a hospedagem e siga logo após para os gastos mais variáveis como alimentação, atrações no local e deslocamentos. É importante criar uma lista alvo com os principais custos necessários durante a estadia para buscar opções mais inteligentes ao longo da viagem. Outro ponto muito importante será envolver todos os membros da família no mesmo entendimento e estratégia”, orienta.

Quem pretende viajar ao exterior, deve ser estratégico nos gastos. “A melhor opção será abrir uma conta em moeda estrangeira como dólar, por exemplo. Já existem muitas opções de contas internacionais para brasileiros e é através desta conta que será feita a conversão de moeda e o armazenamento do dinheiro para utilizar na viagem. De forma alguma utilize um cartão nacional para compras no exterior. Ao abrir uma conta internacional estará disponível um compra de débito que funciona como crédito, isto é, você o utiliza na função crédito, mas o débito é feito na hora da conta. Desta forma você evita cobrança excessiva de IOF e câmbio variável. Com essa estratégia não será necessário levar muito dinheiro em espécie tendo em vista que você utilizará a conta para pagamento das suas despesas”, explica Marlon Glaciano.

No caso de destinos nacionais, gastos com passagens e aluguéis por temporada também devem ser um ponto de atenção: “Para viagens curtas de até 8h, busque substituir o transporte aéreo pelo terrestre, pois é uma ótima opção. Viajar à noite também facilitará o período de sono. Em relação a hospedagem, faça uma busca refinada utilizando sites de buscas ao invés de grandes hotéis. É comum encontrar opções mais baratas justamente pela falta de ocupação. Nesse cenário, a pesquisa e a inteligência são agentes muito importantes para conseguir uma boa economia em cima da hora”, analisa Marlon.

Férias também pode ser opção para descanso

Apesar de muitos decidirem viajar nas férias, nem sempre esta é uma opção, porém, o descanso merecido, inclusive dos pais e filhos é bem necessário de deve ser priorizado pelo bem da saúde mental.

Para o Psicólogo George Leonardo, aproveitar as férias é uma decisão que deve envolver toda a família: “Desconecte-se das obrigações: “Tire um tempo para desconectar-se do trabalho e das responsabilidades do dia a dia. Desligue o celular, evite checar e-mails e permita-se ter um verdadeiro descanso mental. Pratique atividades relaxantes e que promovam o bem-estar. Isso pode incluir meditação, leitura, ouvir música, passear ao ar livre ou simplesmente descansar em um local tranquilo”, aconselha.

George incentiva que, ainda que seja um período em casa, bons momentos podem influenciar na saúde psicológica e renovar as energias para o resto do ano. “Use esse tempo para criar memórias especiais com sua família. Organize passeios, faça piqueniques, jogue jogos em família, assista a filmes ou séries juntos. Valorize o tempo de qualidade e fortaleça os parentes. Reserve um tempo para cuidar de sua própria saúde mental. Pratique autocuidado, faça exercícios, busque ter uma alimentação saudável, dormir o suficiente e realizar atividades que tragam alegria e satisfação pessoal”, finaliza o Psicólogo.