Amizade tóxica, o veneno social: Como identificar?

As relações tóxicas podem surgir tanto no âmbito amoroso, familiar, quanto nas amizades. Quando a Psicologia se debruça sobre as relações tóxicas, o que se pretende é auxiliar as pessoas a observarem as relações que lhes fazem mal, literalmente, como se fosse a ação de um veneno. Com isso, a psicóloga Maria Rafart traz os principais sinais que mostram que a pessoa está vivendo uma possível amizade tóxica.

“Há várias maneiras de se tomar um ‘veneno social’, e ele pode afetar nossa autoimagem, nossos pensamentos, e até nosso físico. Nossos familiares podem ser tóxicos, nossos cônjuges, e inclusive nossos amigos podem também ter o poder de nos fazer mal”, explica.

Partindo desse princípio, a especialista listou 5 dicas para identificar se você está vivendo uma amizade tóxica.

A – Sentimos desconforto até mesmo antes de encontrar ou de falar com a pessoa.
B – Somos desqualificados com frequência: seja na forma de críticas ao que somos ou fazemos, seja também na forma disfarçada de brincadeiras ou ironias.
C –Percebemos excesso de negatividade em comentários, mesmo que seja a respeito de terceiros.
D – Sentimos culpa por não atender às exigências dessa amizade.
E – A relação é desequilibrada: sentimos que nos doamos mais do que o outro.

Após identificar esses pontos a profissional orienta dar um tempo na relação, estabelecendo um distanciamento, que pode funcionar como um “detox” inicial para essa possível amizade tóxica. Em casos mais graves, mesmo sendo difícil, vale a pena o rompimento definitivo, para não afetar a saúde mental.