Efeito sanfona: conheça os riscos do resultado tão comum na vida dos brasileiros

De acordo com a pesquisa publicada pelo New England Journal of Medicine, jornal americano responsável por publicações científicas na área de medicina, o efeito sanfona, que consiste em engordar e emagrecer em um curto período de tempo, é capaz de aumentar as chances de desenvolver problemas cardiovasculares e também de morte prematura à pessoas que já possuem doenças do coração detectadas, como possuir altos níveis de colesterol.

Rodrigo Lourenço, conhecido por já ter sido o personal de celebridades como a cantora Pocah e a influenciadora Bianca Andrade, informa como efeito sanfona acontece. “Seu metabolismo, em consequência de tentar se manter numa dieta super restrita por um longo tempo, está reduzido e lento, com o passar do tempo, você ganha todos os quilos perdidos, há casos em que ganha até mais do que tinha inicialmente”, o persnonal explica sobre os danos no trabalho hormonal do corpo que decorrem pelo efeito.

“Quando as pessoas resolvem emagrecer, a primeira coisa que fazem é reduzir drasticamente a alimentação, fazendo dieta super restritiva ou malucas, como a da lua, da proteína, da sopa. Além disso, se matriculam na primeira academia e passam horas lá dentro, fazendo aeróbicos intermináveis e todas as atividades possíveis”, por esses fatores citados por Rodrigo, os problemas cardiovasculares podem surgir ao terem o efeito sanfona constantemente.

“Quer emagrecer de maneira sustável e permanecer magra(o)? Então mantenha a constância com os treinos, procure um profissional de educação física para te auxiliar. Tenha uma alimentação saudável e balanceada, sem loucura e restrição. De preferência, procure um nutricionista, ele te auxiliará com a questão da alimentação”, aconselha Rodrigo.