Caminhar é uma das formas mais acessíveis de atividade física e pode ser adaptada a diferentes rotinas e necessidades. Estudos recentes destacam que o horário escolhido...
A caminhada japonesa, também conhecida como Treinamento de Caminhada Intervalada, é uma prática que vem ganhando destaque por seus benefícios à saúde. Diferente da tradicional caminhada...