O segredo do quarto que melhora seu bem-estar

No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes não se percebe o impacto que o ambiente ao redor pode ter sobre as emoções. O conceito de bedscaping surge como uma tendência de interiores que transforma o quarto em um espaço de autocuidado. Em 2025, essa prática está ganhando popularidade, especialmente com o aumento de 65% nas buscas por “quarto boho”, conforme apontam as previsões do Pinterest.

O bedscaping não se trata apenas de decoração, mas de criar um ambiente que promova o bem-estar emocional. A ideia é ver a cama como um reflexo do mundo interior, um espaço que não só oferece descanso, mas também nutre a saúde mental e emocional. Essa abordagem é defendida por especialistas em design de interiores, que observam uma crescente conexão emocional das pessoas com suas casas.

Como o bedscaping pode ajudar na regulação emocional?

O quarto é um espaço onde se passa uma parte significativa do dia, e sua influência no humor e no nível de estresse é maior do que se imagina. O bedscaping, ao focar em elementos sensoriais, pode ter um impacto direto na regulação emocional. Estudos recentes indicam que ambientes bem projetados são ferramentas poderosas para a cura emocional, utilizando cores, texturas e iluminação para criar uma atmosfera de conforto.

Para criar um bedscape que promova a regulação emocional, é recomendado:

• Escolher cores suaves e calmantes, como azuis e verdes.
• Utilizar materiais naturais, como algodão e linho, para uma experiência tátil agradável.
• Optar por iluminação quente e suave para criar um ambiente acolhedor.
• Adicionar elementos naturais, como plantas, para trazer tranquilidade ao espaço.

Como o bedscaping melhora a qualidade do sono?

Um sono de qualidade é essencial para a saúde, e o ambiente do quarto desempenha um papel crucial nisso. Um estudo de 2024 realizado pela IKEA em parceria com a National Sleep Foundation destacou a importância do design do quarto na qualidade do sono. O bedscaping, ao transformar a cama em um santuário pessoal, pode promover o relaxamento e melhorar a higiene do sono.

Para criar um bedscape que favoreça o sono, considere as seguintes dicas:

1. Escolha tecidos naturais e suaves para lençóis e cobertas.
2. Evite luzes fortes, preferindo iluminação com tons quentes.
3. Mantenha o quarto organizado e livre de eletrônicos.
4. Inclua itens pessoais que tornem o espaço acolhedor e familiar.

Como personalizar o seu?

Embora as tendências de decoração mudem, o bedscaping destaca a importância de um espaço que reflita a identidade pessoal. Em vez de seguir padrões estéticos impostos, o foco deve ser em criar um ambiente que traga conforto e bem-estar. Pequenos detalhes, como uma vela aromática ou uma foto especial, podem transformar a energia do quarto.

O bedscaping é uma prática que evolui com a vida de cada um, permitindo que o quarto se torne um verdadeiro refúgio. Ao fazer mudanças intencionais, mesmo que pequenas, é possível criar um espaço que apoie a saúde física, mental e emocional.