Esportes
Lesões no futebol de várzea: o que você precisa saber
Nomes consagrados, como Leandro Damião, David Luiz e Ricardo Oliveira, surgiram do futebol amador, que, além de revelar talentos, também expõe os jogadores a lesões
Aos finais de semana, os campos de várzea se transformam em palco de grandes disputas, unindo jovens e veteranos em torno da paixão pelo futebol. Nomes consagrados, como Leandro Damião, David Luiz e Ricardo Oliveira, surgiram do futebol amador, que, além de revelar talentos, também expõe os jogadores a lesões.
A intensidade das partidas, somada à falta de estrutura e acompanhamento médico adequado, aumenta o risco. Mas quais são os principais problemas que afetam os atletas?
De acordo com o Dr. Bruno Canizares, médico ortopedista e traumatologista do esporte, diversos fatores contribuem para o surgimento de lesões, como a movimentação dos membros de forma errada, a velocidade das jogadas, o condicionamento físico e, principalmente, a falta de aquecimento adequado. As regiões do púbis, coxa, joelho e tornozelo são as mais afetadas.
Púbis: A lesão no púbis ocorre quando há um desequilíbrio nas forças entre os grupos musculares, resultando em desgaste na região e o consequente desenvolvimento de um processo inflamatório.
Coxa: A coxa é a parte mais impactada durante os exercícios, especialmente em jogos de futebol, quando os jogadores enfrentam quedas, encontrões e chutes que podem prejudicar a integridade muscular.
Joelho: As lesões no joelho são frequentes e incluem tendinopatias no tendão patelar, causadas por esforço excessivo e sobrecarga. Além disso, lesões no menisco e ligamento cruzado são comuns durante os jogos de futebol.
Tornozelo: Lesões ligamentares no tornozelo também são frequentes, geralmente causadas por torções inesperadas durante os movimentos rápidos do jogo.
Para o Dr. Bruno Canizares, o segredo para evitar essas lesões é o preparo físico adequado, além de uma boa alimentação e hidratação.
“O futebol é um esporte de contato e, na várzea, de muita intensidade. Embora não seja possível evitar todo tipo de lesão, alguns cuidados podem fazer a diferença, como usar a chuteira correta para as condições do campo e ouvir os sinais do corpo. Reduzir a intensidade dos treinos e a duração das atividades pode diminuir o risco de lesões e ajudar a evitar o esgotamento”, afirma o especialista.
O ortopedista também destaca que muitas lesões não são sentidas durante o jogo, mas sim após o descanso, quando os músculos esfriam e o desconforto começa a surgir. Por isso, é fundamental investigar qualquer sintoma logo no início, para que o atleta tenha um tempo de recuperação menor e possa voltar a jogar o mais rápido possível.
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