Como manter as unhas fortes agora na mudança de estação

Com a mudança de estação, é essencial cuidar das suas unhas para que permaneçam saudáveis e fortes. As variações climáticas influenciam diretamente a saúde, tornando importante adaptar a rotina de cuidados conforme as necessidades do período. Pequenas mudanças garantem unhas bonitas durante todo o ano.

A adoção de hábitos simples no dia a dia faz diferença na resistência. Com as dicas certas, você consegue mantê-las impecáveis e reduzir problemas como lascas e quebras causados pelo frio ou pelo calor.

• A importância da hidratação para unhas saudáveis
• Alimentos que ajudam no fortalecimento das unhas
• Dicas práticas para evitar quebras

Por que hidratação é fundamental?

Manter as unhas hidratadas é crucial para evitar ressecamento e quebras, especialmente durante trocas de estação. O uso regular de óleos naturais, como o de coco ou amêndoas, ajuda a manter as cutículas suaves e resistentes, formando uma proteção extra contra agressões externas.

Além dos óleos, cremes hidratantes específicos são aliados importantes. Apostar na hidratação diária auxilia na elasticidade e previne o aparecimento de manchas e descamações, mantendo o brilho e a aparência saudável.

Quais alimentos ajudam a fortalecer?

Uma alimentação rica em biotina é essencial para manter unhas fortes. Alimentos como ovos, nozes e espinafre fornecem nutrientes que estimulam o crescimento saudável, além de colaborarem para a renovação celular e fortalecimento da matriz ungueal.

Inclua também fontes de proteínas magras, zinco e vitamina E na dieta. Esses nutrientes ajudam a combater a fragilidade, além de melhorar o aspecto geral, tornando-as mais resistentes e menos propensas à descamação.

Leia também: O que significa quando o cabelo cai em excesso?

Dicas práticas para evitar quebras de unhas

O cuidado regular é indispensável para garantir que as unhas se tornem mais resistentes. Evite utilizar as unhas como ferramentas e proteja-as com luvas durante tarefas domésticas ou o contato com água e produtos químicos, reduzindo o risco de danos.

Adote o hábito de lixar sempre na mesma direção para evitar fissuras e invista em bases fortalecedoras antes de aplicar esmalte. Essas medidas simples promovem maior durabilidade e saúde, além de preservar a beleza natural.

• Lixar corretamente para evitar lascas
• Usar base fortalecedora antes do esmalte
• Evitar contato prolongado com água e produtos químicos

Principais aprendizados para unhas saudáveis

• Manter hidratação diária é essencial para prevenir ressecamento.
• Uma dieta rica em nutrientes fortalece naturalmente.
• Cuidados regulares evitam quebras e mantêm a beleza.