Especialista destaca importância da preparação emocional para o ENEM

Com mais de 5,3 milhões de inscritos em todo o país, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2025 já é um dos maiores dos últimos anos, superando o número de participantes de 2024. A avaliação, realizada em dois finais de semana, mobiliza milhões de estudantes que sonham com uma vaga no ensino superior.

O equilíbrio emocional é considerado essencial para um bom desempenho. O aumento no número de inscritos reacende o debate sobre a importância da preparação emocional e estratégica antes e durante o exame.

De acordo com o especialista em educação e CEO da UniFECAF, Marcel Gama, cuidar do corpo e da mente é fundamental para alcançar os melhores resultados.

“Os estudantes precisam dormir bem e se alimentar de forma leve nos dias que antecedem a prova, para evitar qualquer desconforto. Também é importante gerenciar o tempo e a ansiedade, tanto antes quanto durante o exame”, orienta o especialista.

O primeiro dia de provas ocorreu neste domingo (9) e registrou 27% de abstenção. O segundo dia, com questões de Ciências da Natureza e Matemática, será realizado no próximo domingo (16).

Além do equilíbrio emocional, o planejamento e a organização são fatores determinantes para o desempenho do candidato. Marcel Gama recomenda atenção especial à logística e à estratégia de resolução das questões.

“O ideal é sair de casa com antecedência para evitar imprevistos no trânsito. Durante o exame, comece pelas disciplinas que mais domina. Isso ajuda a ganhar confiança e evita perder tempo em questões mais difíceis logo no início”, explica.