O que causa gases em excesso no corpo e por que esse desconforto aparece com tanta frequência

Gases intestinais fazem parte do funcionamento normal do organismo, mas quando surgem em excesso, causam desconforto, constrangimento e dúvida sobre a saúde digestiva.

Nem todo gás é sinal de doença, porém ultrapassar padrões fisiológicos merece atenção. Entender o que é normal, o que provoca o acúmulo e quando investigar evita alarmismo e atrasos no diagnóstico.

O que são gases em excesso e quando deixam de ser normais

Os gases em excesso resultam do acúmulo de ar e da fermentação bacteriana no trato digestivo. Em média, o organismo elimina cerca de 25 flatos por dia em homens e 12 em mulheres, valores considerados fisiológicos. Acima disso, especialmente quando há inchaço, dor ou alteração do hábito intestinal, o quadro deixa de ser apenas funcional.

A principal origem é a fermentação de resíduos alimentares no intestino grosso. Bactérias produzem gases como hidrogênio, metano e dióxido de carbono, que precisam ser eliminados. O problema surge quando a produção é exagerada ou a eliminação fica prejudicada.

Principais mecanismos que levam aos gases em excesso

A fermentação intestinal é o fator central. Alimentos ricos em carboidratos fermentáveis chegam parcialmente digeridos ao cólon e servem de substrato para bactérias. Além disso, hábitos alimentares inadequados aumentam a quantidade de ar engolido, agravando o volume de gases.

Intolerâncias e algumas doenças digestivas também contribuem. A deficiência de lactase, comum em adultos, leva à fermentação da lactose. Condições como constipação, gastroenterites e doença celíaca alteram a digestão e favorecem o acúmulo gasoso.

Causas mais comuns de gases em excesso

Sinais de alerta e o que ajuda a reduzir os gases em excesso

• Flatulência persistente muito acima do padrão diário
• Inchaço abdominal associado a dor ou náuseas
• Perda de peso sem explicação
• Sangramento nas fezes
• Histórico de intolerância alimentar não investigada
• Redução de alimentos fermentáveis em fases críticas
• Mastigar devagar e evitar líquidos durante as refeições
• Prática regular de exercícios aeróbicos para estimular o intestino

Selecionamos um conteúdo do canal DOUTOR AJUDA, que conta com mais de 2,39 mi de inscritos e já ultrapassa 2,7 mi de visualizações neste vídeo, apresentando uma explicação clara sobre as principais causas de gases em excesso no organismo. O material destaca hábitos alimentares, digestão, intolerâncias, funcionamento do intestino e orientações gerais para reduzir o desconforto, alinhado ao tema tratado acima:

Quando procurar ajuda médica por gases em excesso

Quando os gases em excesso se mantêm por semanas ou meses, mesmo com ajustes na alimentação e nos hábitos, a investigação médica é fundamental.

A avaliação com gastroenterologista permite identificar intolerâncias alimentares, alterações da flora intestinal, efeitos de medicamentos ou doenças digestivas que exigem tratamento específico, evitando que um sintoma comum esconda um problema maior.