Abrir a geladeira com o corpo quente causa choque térmico ou isso é só um mito?

O choque térmico é frequentemente citado como um risco ao abrir a geladeira logo após esforço físico ou banho quente, mas essa ideia não tem base científica. A crença é popular, passada por gerações, e costuma gerar medo desnecessário em situações comuns do dia a dia.

Entender o que de fato caracteriza um choque térmico ajuda a separar mitos de riscos reais à saúde.

O que é choque térmico segundo a ciência médica?

O choque térmico ocorre quando o corpo é exposto a variações extremas de temperatura, muito além das situações cotidianas. No calor excessivo, o organismo pode entrar em colapso térmico, apresentando sintomas como náuseas, tontura, confusão mental e, em casos graves, convulsões e coma.

No extremo oposto, o frio intenso pode levar à hipotermia, com tremores incontroláveis, perda de coordenação, fadiga profunda e risco de morte. Em ambos os casos, o fator decisivo é a intensidade extrema da temperatura, não mudanças leves.

Por que abrir a geladeira não provoca choque térmico?

A diferença entre a temperatura corporal e o interior de uma geladeira doméstica, em torno de 4 °C, é considerada branda do ponto de vista fisiológico. Essa variação não é suficiente para desestabilizar os mecanismos de controle térmico do corpo humano.

Além disso, abrir a geladeira não causa resfriado ou gripe, já que essas doenças são provocadas por vírus, e não pelo contato com o frio. Portanto, associar esse hábito ao choque térmico não encontra respaldo científico.

Qual a diferença entre situações reais e o mito do choque térmico?

Quais situações realmente podem causar choque térmico?

• Exposição prolongada a calor extremo sem hidratação
• Permanecer em ambientes muito frios sem proteção adequada
• Atividades físicas intensas sob sol forte
• Imersão em água gelada após longa exposição ao frio intenso
• Permanência em locais superaquecidos sem ventilação

Selecionamos um conteúdo do canal Banheira de conhecimento, que conta com mais de 44,1 mil inscritos e já ultrapassa 1,1 mil visualizações neste vídeo, apresentando uma explicação objetiva sobre se abrir a geladeira com o corpo quente pode causar choque térmico. O material destaca como o corpo reage a mudanças rápidas de temperatura e esclarece mitos comuns sobre esse hábito do dia a dia, alinhado ao tema tratado acima:

Por que o mito do choque térmico ao abrir a geladeira persiste?

O mito do choque térmico ao abrir a geladeira surgiu como uma forma de alerta exagerado, especialmente em contextos familiares, sem apoio científico. A repetição ao longo do tempo transformou a recomendação em uma “verdade” popular.

Na prática, sair do banho quente ou estar com o corpo aquecido e abrir a geladeira é seguro. O que realmente merece atenção são situações de temperatura extrema, essas sim capazes de colocar a saúde em risco.