Andrea Sunshine, a ‘vovó fitness’, revela como faz para manter o bumbum sarado no auge dos 55 anos

A influenciadora fitness Andrea Sunshine, conhecida nas redes como vovó fitness, voltou a viralizar ao compartilhar um clique de costas que evidenciou o bumbum firme e a boa forma aos 55 anos. A imagem rapidamente chamou atenção dos seguidores e reacendeu debates sobre envelhecimento, disciplina e autocuidado na maturidade.

Com uma trajetória marcada pela constância, Andrea Sunshine costuma dividir detalhes da rotina que segue há anos. Entre os hábitos diários, ela destaca a prática de aproximadamente 200 agachamentos, exercício que considera fundamental não apenas para o físico, mas também para o equilíbrio mental. Para a influenciadora, o treino é uma escolha pessoal e um ato de respeito consigo mesma, longe de padrões externos ou da busca por aprovação.

“Esse corpo não nasceu pronto e não é sobre perfeição. É sobre constância, paciência e escolha diária”, afirmou. Segundo ela, treinar também é uma forma de se respeitar e se manter conectada consigo mesma. “Eu não treino para agradar ninguém. Treino porque me escolhi.”

No texto que acompanhou a publicação, Andrea abordou sem filtros os efeitos da menopausa em sua vida. Ela explicou que o processo não é previsível e pode trazer dias de maior disposição, alternados com momentos de cansaço físico e emocional. Segundo a influenciadora, lidar com as mudanças hormonais exige adaptação, paciência e, principalmente, acolhimento do próprio corpo.

“Alguns dias o corpo responde. Outros, não. E às vezes a menopausa chega quando outras partes da vida já estão fora do lugar”, escreveu. “Treinei em meio ao caos hormonal e emocional, não para perseguir juventude, mas para continuar conectada com quem eu sou”, disse.

A influenciadora também destacou que manter a rotina de exercícios durante esse período nem sempre é simples. Oscilações emocionais, falta de resposta do corpo e fases de instabilidade fizeram parte do caminho, mas não a afastaram do compromisso consigo mesma. Para ela, o treino se tornou uma forma de permanecer conectada à própria identidade, mesmo em meio às transformações.

Andrea fez questão de reforçar que o corpo exibido hoje não é fruto de perfeição nem de soluções rápidas. O resultado, segundo ela, vem de disciplina diária, escolhas conscientes e da decisão de não se apagar com o passar dos anos. Ao falar sobre a menopausa, deixou claro que reconhece seus impactos, mas optou por enfrentar essa fase com presença e reconstrução, reafirmando a própria força e autonomia.