Unhas fracas e quebradiças nunca mais: especialistas explicam o que pode ajudar a fortalecer e proteger no dia a dia

Unhas que descamam, racham ou quebram antes mesmo de crescer podem ser naturalmente mais finas, mas também sofrem bastante com hábitos cotidianos. Contato frequente com água, produtos de limpeza, removedores e até o uso prolongado de unhas artificiais pode aumentar a fragilidade. Segundo especialistas, proteger a lâmina ungueal e evitar agressões repetidas costuma ser mais importante do que procurar uma solução milagrosa para endurecê-la rapidamente.

Por que algumas unhas quebram com tanta facilidade?

A unha é formada principalmente por queratina e pode apresentar diferenças naturais de espessura e resistência entre as pessoas. Quando já é fina, manter muito comprimento aumenta a chance de prender em objetos, dobrar e formar pequenas fissuras.

Algumas situações podem favorecer a fragilidade:

• Contato repetido com água e detergentes;
• Uso frequente de removedores de esmalte;
• Manter unhas muito compridas, apesar de serem naturalmente finas;
• Usar as unhas para abrir ou raspar objetos;
• Retirar unhas artificiais de maneira agressiva;
• Repetir procedimentos que desgastam a superfície da unha.

Usar as unhas como ferramenta pode piorar o problema?

Sim. Abrir embalagens, retirar etiquetas, soltar objetos ou raspar superfícies com a ponta das unhas aumenta a pressão sobre uma estrutura que já pode estar fragilizada. Pequenas fissuras podem surgir e aumentar quando a unha prende novamente em alguma coisa.

Para unhas que racham com facilidade, mantê-las um pouco mais curtas também reduz a alavanca produzida sobre as pontas. Se surgir uma rachadura profunda, aparar cuidadosamente a unha pode evitar que ela fique presa e que o rasgo avance.

Água e produtos de limpeza também deixam as unhas mais frágeis?

O contato frequente com água e agentes de limpeza pode contribuir para ressecamento e fragilidade. A unha absorve e perde água repetidamente, enquanto detergentes e outros produtos podem remover componentes que ajudam a preservar sua superfície.

Alguns cuidados simples ajudam a diminuir a exposição:

• Usar luvas durante a limpeza da casa;
• Evitar deixar as mãos mergulhadas em água por períodos prolongados;
• Reduzir o contato desnecessário com produtos químicos;
• Usar removedores de esmalte com moderação;
• Hidratar mãos e cutículas regularmente;
• Secar bem mãos e unhas depois de atividades com água.

Fortalecedores e cremes realmente deixam a unha mais grossa?

Um esmalte fortalecedor pode tornar temporariamente a lâmina existente mais rígida e protegê-la contra algumas agressões mecânicas. Isso, entretanto, não significa que o produto esteja modificando a estrutura da unha, que ainda será produzida pela matriz.

Cremes também são úteis para manter pele, cutículas e regiões ao redor das unhas hidratadas, mas não transformam uma unha naturalmente fina em uma estrutura permanentemente mais espessa. O benefício está principalmente no cuidado da superfície e na redução do ressecamento.

Alimentação e suplementos podem resolver unhas quebradiças?

Deficiências nutricionais podem interferir no crescimento e na qualidade das unhas. Ferro, zinco, biotina e vitaminas do complexo B estão entre os nutrientes que podem ter relação com alterações quando existe deficiência real. Isso não significa, porém, que todas as pessoas com unhas frágeis precisem tomar suplementos.

A recomendação é priorizar uma alimentação equilibrada e investigar mudanças importantes antes de suplementar por conta própria. O cálcio, por exemplo, é essencial para os ossos, mas não funciona como uma solução direta para unhas quebradiças, já que elas são constituídas principalmente por queratina. Se unhas que sempre foram resistentes ficarem subitamente muito frágeis sem uma explicação evidente, vale conversar com um profissional de saúde para avaliar possíveis causas.

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O que realmente ajuda a proteger no dia a dia?

O cuidado mais útil costuma ser diminuir agressões acumuladas. Unhas artificiais, especialmente quando usadas continuamente ou removidas de maneira traumática, podem deixar a lâmina natural temporariamente fina e sensível. Dar um intervalo entre procedimentos, evitar arrancar produtos e manter um comprimento compatível com a resistência da unha pode ajudar enquanto a porção danificada cresce.

Também não existe um produto capaz de garantir “unhas quebradiças nunca mais”. A estratégia mais realista combina proteção contra água e produtos químicos, hidratação, comprimento adequado e menos traumas mecânicos. Quando a fragilidade surge repentinamente, piora muito ou vem acompanhada de mudanças de cor, formato ou outros sintomas, investigar a causa é mais importante do que simplesmente esconder o problema com um fortalecedor.