Mau hálito mesmo escovando os dentes? Dentistas apontam as causas que a pasta não resolve

A halitose, nome técnico do mau hálito, nem sempre vai embora com escova e pasta. Tem gente que escova os dentes direitinho e, mesmo assim, sente o hálito pesado no meio da tarde. Muitas vezes a explicação está em lugares que a escovação apressada não alcança, como o fundo da língua e os espaços entre os dentes, onde as bactérias continuam trabalhando.

Por que o mau hálito continua mesmo com a escovação em dia?

Na maioria dos casos, o problema nasce dentro da boca, mas fora do alcance da escova. Segundo material do Núcleo de Telessaúde Rio Grande do Sul, publicado na BVS Atenção Primária em Saúde, cerca de 90% dos casos de halitose têm origem bucal. Outros 8% vêm do trato respiratório e 2% do sistema digestivo e de outras causas.

O cheiro vem de bactérias que vivem sem oxigênio e decompõem restos orgânicos, liberando compostos de enxofre. O mesmo documento aponta a saburra lingual e as doenças da gengiva como as causas bucais de maior peso, ao lado de cáries e próteses mal adaptadas.

O hálito da manhã é considerado normal, porque a saliva diminui durante o sono. Ele costuma sumir depois do café e da escovação. Se persistir ao longo do dia, a orientação é investigar a causa.

Quem quer reforçar os cuidados do dia a dia contra o mau hálito encontra mais orientações práticas nesta matéria.

O que é a saburra lingual e por que ela causa mau cheiro?

A saburra lingual é uma camada esbranquiçada que se forma no fundo da língua, feita de restos de alimentos e células descamadas. Em texto sobre o Dia Mundial da Saúde Oral, a Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde afirma que ela é a principal causa do mau hálito.

Essa massa vira alimento para as bactérias que produzem o odor. O material da Telessaúde ainda observa que quem respira pela boca tende a formar mais saburra. Por isso a pasta, sozinha, não resolve: a escova passa pelos dentes, mas muita gente esquece a língua.

Como o fio dental e a limpeza da língua combatem a placa?

Eles alcançam pontos onde as cerdas da escova não chegam. A placa bacteriana, conjunto de bactérias que coloniza a boca, se acumula entre os dentes e pode causar cáries e tártaro. O fio dental remove esse material antes que ele cause estragos.

A página sobre halitose da Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde lista medidas simples de prevenção. Os principais pontos são estes:

• Escovar os dentes e usar fio dental, limpando também a língua após as refeições e ao deitar.
• Beber cerca de dois litros de água por dia.
• Ir ao dentista regularmente.
• Moderar gordura, frituras, café e cigarro.

Sobre a limpeza da língua, a ciência pede cautela nas promessas. Uma revisão de 44 estudos publicada em 2019 na Cochrane Database of Systematic Reviews viu redução pequena do mau hálito com a raspagem, com evidência de certeza muito baixa.

Quando a halitose pede consulta com dentista ou médico?

A consulta é indicada quando o mau hálito continua mesmo depois de comer e escovar os dentes. O cirurgião-dentista faz a primeira avaliação, já que a maior parte dos casos começa na boca. Se a origem for outra, entram o otorrino e o médico clínico, que investigam amígdalas, sinusite, refluxo e diabetes.

Disfarçar o cheiro com bala ou spray não resolve saburra, placa bacteriana ou gengiva inflamada. Que tal se olhar no espelho hoje à noite, conferir a sua língua e marcar aquela revisão atrasada no dentista? Seu hálito e quem conversa com você agradecem.

Quais dúvidas sobre halitose ainda costumam aparecer?

Algumas perguntas sobre o mau hálito aparecem sempre, e as respostas abaixo seguem as orientações oficiais de saúde.

Para fechar, vale relembrar outra dúvida comum sobre a rotina de higiene bucal.