Relacionamentos? Só com saúde mental em dia

Na sociedade atual, principalmente após a pandemia da Covid-19, os jovens têm buscado melhores relações interpessoais. Na busca de um novo relacionamento, vem crescendo entre os solteiros a prioridade de se ter alguém que também cuide da saúde mental. Para os jovens não é vergonha fazer terapia e falar abertamente sobre as emoções. 

Segundo a psicóloga Claudia Melo, cuidar da saúde mental é importantíssimo para um bom relacionamento. “Se eu me olho e me cuido, eu também consigo cuidar do outro. Esse processo do autoconhecimento, de nos analisar, traz uma relação muito mais equilibrada, pois as questões são resolvidas na terapia e a pessoa vai pra relação mais leve, sem colocar o peso dos medos e dos fracassos na relação”, afirma.

Muitos pacientes chamam os traumas de “monstrinhos”. Segundo Claudia, eles aparecem no processo de se olhar. “Não é só cuidar do corpo, nem só da alimentação. É preciso cuidar das emoções, refazer, ou desfazer os ressentimentos, as mágoas, e ao se olhar com mais leveza, consegue-se olhar para o outro com mais leveza, sem julgamentos”. 

Claudia finaliza dizendo que assim a relação fica muito mais forte e saudável. “Quando esses parceiros se veem dentro de uma relação baseada na relação, não baseada no que não conseguiram, ou na relação com terceiros, é bom, consegue-se construir uma caminhada com olhar fixo no futuro, e não com questões que não foram resolvidas”.