Ciência e Saúde

Bronzeamento espetacular: saiba como fazer para ficar com a cor dourada

Dermatologista Regiane Shelemberg explica que processo promove sensação de relaxamento e minimiza as dores musculares

Por Victor Yemba

(Divulgação)

O processo que leva ao bronzeamento natural proporciona uma série de vantagens, além de aumentar a autoestima. Por exemplo, é indispensável para a absorção da vitamina D, que ajuda o organismo a reter o cálcio nos ossos.

 

Além disso, o sol auxilia na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, promove sensação de relaxamento e minimiza as dores musculares.

O bronzeamento consiste em conferir à pele uma coloração dourada/bronzeada (cor de bronze). Para muitas pessoas este é um desejo estético de alta relevância, a tal ponto que elas dedicam a isso algum tempo e/ou gastos.

 

Esse resultado é obtido pela maior concentração de melanina na pele, o que é conseguido pela exposição adequada ao sol (bronzeamento dito natural ou solar) ou por meio de aplicações de meios físicos ou químicos à pele (bronzeamento artificial).

 

A dermatologista Regiane Shelemberg explica: “Os raios ultravioletas do sol, do tipo A (UVA) são os grandes responsáveis pelo bronzeamento da pele. Isso acontece porque a maior concentração da melanina, responsável pelo bronzeamento é, na verdade, uma defesa do organismo à exposição principalmente a esses raios. Quanto maior a exposição ao sol, maior a quantidade de melanina produzida. “

No entanto, é preciso fazer isso de maneira segura e saudável. Afinal, você não quer correr o risco de descascar, ter manchinhas ou bolhas de queimadura ou acelerar os efeitos do envelhecimento das células.

Regiane Shelemberg dá algumas dicas para encontrar o tom perfeito:

1 – Adotar uma alimentação rica em betacarotenos (cenoura, laranja, tomate, morango, damasco, pitanga, manga…), que contribuem para a produção de melanina.

2 – Hidratar e nutrir bem a pele com um creme hidratante após o banho.

3 – Fazer esfoliação da pele cerca de 3 dias antes de tomar sol, que ajuda a remover as células mortas, a eliminar as manchas e a estimular a circulação.

4 –  Ingerir líquidos antes, durante e depois da exposição ao sol, para evitar a desidratação.

5 –  Usar um autobronzeador, para bronzear mais rapidamente.

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