Gordura visceral é grande vilã de quem se alimenta mal

Uma das grandes vilãs da saúde é a gordura visceral. Ela fica abaixo da região do tórax e pode ser extremamente perigosa, pois se acumula ao redor dos órgãos internos, como o fígado, o coração e os rins, e está fortemente associada a diversos problemas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, insuficiência hepática, alterações gastrointestinais, síndrome metabólica, dentre outras.

A especialista em Emagrecimento, Enfermeira Mestre em Terapia Intensiva da Emagrecentro, Patrícia Campilho, incentiva a extrema importância para manter uma boa saúde e qualidade de vida. “Um a cada três obesos padecem de gordura visceral. Ela é descoberta através de uma avaliação bioeletrônica que mede o equilíbrio entre gordura e músculo, e é um bom indicador da sua idade biológica. Com uma compreensão clara da sua composição corporal, você pode melhorar sua saúde e mudar sua vida para melhor”, explica.

Reduzir a gordura visceral é essencial, pois ela pode liberar substâncias inflamatórias e hormônios que afetam negativamente o funcionamento desses órgãos. “A alimentação é importante para reduzir a gordura visceral do corpo, alimentos com baixo índice de açúcar, bem como o consumo de proteínas, como frango, carne de peru ou peixes são excelentes para a redução dela. Além disso, a prática de exercícios físicos de intensidade, no mínimo, moderada, promove efeito positivo sobre a distribuição de gordura por decrescer a proporção dela no abdômen”, orienta Patrícia.

Outro fator importante é que a gordura visceral está relacionada a uma melhor regulação do açúcar no sangue, níveis mais saudáveis de colesterol e triglicerídeos, e uma redução do risco de desenvolver doenças crônicas. “Muitas pessoas hoje buscam a estética para reduzir gordura localizada, pois eles tendem a incomodar. Mas para a saúde, é essencial identificar se ela é visceral ou localizada. As causas de cada uma são diferentes, assim como as consequências e os tratamentos necessários, por isso costumamos realizar o método quatro fases, fazendo com que esse processo aconteça como tem que ser, de forma natural”, conta a especialista em emagrecimento.

Sem dúvidas, para viver bem e melhor por muitos anos, cuidar da saúde é fundamental e traz inúmeros benefícios, segundo Patrícia. “Uma vida mais saudável e com qualidade, aproveitar os momentos em família, melhora na qualidade do sono, e na alimentação, desta forma, as pessoas terão mais qualidade de vida, além de melhora na disposição para atividades cotidianas”, finaliza.