Psicóloga explica como identificar se o parceiro é um abusador emocional

Muitas pessoas têm dificuldades em identificar se estão vivendo em um relacionamento tóxico ou não. Ao dividir a vida ao lado de uma pessoa espera-se que seja algo saudável e prazeroso, mas e quando essa relação causa sofrimento? Os sinais muitas das vezes são sutis e não são tão fáceis de perceber. A psicóloga Maria Rafart dá dicas de como saber se a pessoa está vivendo ao lado de um abusador emocional.

De acordo com a profissional, um dos pilares do abuso emocional é fazer com que a vítima duvide de suas próprias convicções, fazendo com que ela duvide de sua sanidade mental, sentindo-se exagerada, e cogitando até pedir desculpas por fatos e discussões que ela não provocou. Maria explica que a cabeça de quem sofre abuso emocional fica, então, muito confusa. O abusador emocional distorce os fatos e as situações, mesmo que haja provas robustas que comprovem o seu erro.

“Uma seguidora me falou que um dia achou uma embalagem de camisinha no carro do marido, caída rente ao assento do motorista. Ele a fez acreditar que tinha sido um guardador de carros do estacionamento da empresa que tinha utilizado o veículo indevidamente, e a acusou de ser exagerada em seu controle e em não acreditar no próprio marido, preferindo achar que estranhos se comportam melhor que os de casa… Ao fazer a outra pessoa questionar a própria realidade, temos aí a maior armadilha da violência emocional: quando duvida de suas convicções, a vítima se submete mais e mais ao agressor”, relata.

Seu parceiro pode estar abusando de você emocionalmente se você identificar alguns destes sinais em sua relação:

1. Fatos óbvios e facilmente constatáveis são distorcidos pelo agressor, para que você duvide de suas verdades e convicções.

2. Frequentemente a violência emocional vem acompanhada da violência verbal: o agressor chama você de impropérios, que podem ser palavrões, e outras expressões desqualificadoras, como: “você é louca”.

3. Quando você tenta se comunicar e esclarecer assuntos do casal, ele transforma o evento numa nova discussão, ou se nega a falar a respeito.

4. Se você ameaça ir embora, recebe ameaças, que podem ser físicas, ou simbólicas, do tipo “você nunca mais vai conseguir alguém como eu”.

5. A sua autoestima, que no início da relação era mais elevada, encontra-se em estado crítico, e você se sente incapaz de sair da situação.

6. Ele possui grande controle sobre sua vida, que pode ser material ou emocional, fazendo você se sentir impossibilitado de sobreviver fora da relação.

Maria Rafart diz que sair de uma relação emocionalmente abusiva é difícil, mas não impossível. “Você pode retomar a sua vida e a sua liberdade de volta se fizer alguns passos, como contar aos familiares e demais grupos de apoio (amigos) sobre o que acontece, para que eles reforcem em você a noção de realidade que você perdeu ao longo da relação. Uma grande ajuda é a terapia, onde você poderá ressignificar os motivos que te levam a ficar emocionalmente dependente, e treinar suas adequadas estratégias de posicionamento para sair da relação”.