A importância da alimentação na quarentena

Como enfrentar esses tempos de quarentena? Viver harmoniosamente dentro de quatro paredes com o mínimo de stress com a família e ter o que fazer a cada dia. As dicas são da renomada psicóloga Dra. Aziran Magalhães referência em áreas de suicido, dependência química, especialista em depressão e nutrição, com consultório em São Paulo, autora de vários livros sobre os temas.

Do alto de sua experiência, a primeira observação para o período de confinamento e péssima Alimentação que as pessoas estão tendo, devido à qualidade dos alimentos estocados. Depois o stress de estar em casa sem poder ir e vir e vivendo com as mesmas pessoas. Muitas já não conviviam assim, em família unida, alguns anos. Além da internet que pode faltar a qualquer momento. E aí?

Com a palavra uma craque da psicologia Dra. Aziran: