3 maneiras alternativas da esfoliar o corpo além dos esfoliantes corporais

Os cuidados com a pele do corpo deixaram de ser vistos apenas como um gesto estético e passaram a ser parte da rotina de bem-estar, e entre essas etapas a esfoliação corporal é apontada como um dos passos mais importantes para manter a pele com boa textura, aparência uniforme e sensação de limpeza profunda, já que em 2026 surgiram diferentes maneiras de renovar a superfície cutânea sem depender somente dos esfoliantes em grãos tradicionais, sempre com atenção à hidratação e à proteção solar após o procedimento.

O que é esfoliação corporal e para que ela serve?

A esfoliação corporal é um cuidado de higiene que remove de forma controlada as células mortas da camada mais superficial da pele. Quando esse acúmulo não é renovado, o toque fica áspero, o tom pode parecer manchado e os hidratantes penetram com mais dificuldade.

Feita corretamente, a esfoliação ajuda a deixar a pele mais macia, com aparência homogênea e sensação de limpeza prolongada. Também é muito usada antes de autobronzeadores e alguns tratamentos corporais, mas deve ser suspensa se houver vermelhidão intensa, ardência, coceira forte ou feridas.

Quais são os tipos de esfoliação corporal e como escolher?

De forma geral, a esfoliação é dividida em três grandes grupos que atuam de jeitos diferentes na renovação da pele. Entender essas categorias ajuda a adaptar o método ao tipo de pele e à sensibilidade individual.

Entre os principais tipos estão:

• Esfoliação física com grânulos, escovas ou buchas, que removem as células mortas por atrito e exigem movimentos suaves para não agredir a barreira cutânea.
• Esfoliação química com ácidos como glicólico, lático, mandélico ou salicílico, que soltam as ligações entre as células mortas e facilitam a renovação sem fricção intensa.
• Esfoliação enzimática com enzimas como papaína e bromelina, que “digerem” o acúmulo de células mortas de forma geralmente mais delicada, muitas vezes bem tolerada por peles sensíveis.

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Quais benefícios a esfoliação corporal traz para a pele?

Além de melhorar a textura e o viço, a esfoliação está associada à possível melhora da microcirculação local, especialmente em técnicas como a escovação a seco. O estímulo mecânico pode ajudar a reduzir a sensação de pernas pesadas e a apoiar uma aparência mais uniforme.

Para entender como maximizar esses benefícios e realizar o procedimento com segurança, a @CamilaAzziniDermatologia preparou um guia essencial. No vídeo abaixo, ela explica o que você não deve fazer antes de esfoliar a pele e como o estímulo correto favorece a renovação celular e o viço:

Com que frequência fazer esfoliação no corpo sem prejudicar a pele?

A frequência ideal depende muito do tipo de pele e do método usado, mas em geral varia de uma a três vezes por semana. Peles normais a oleosas costumam se adaptar bem a esfoliações de uma a duas vezes por semana, enquanto peles secas ou sensíveis podem precisar de intervalos maiores, como a cada 10 a 15 dias.

É importante usar apenas um método de esfoliação por dia, introduzir novos produtos de forma gradual e observar sinais como ardor, descamação intensa ou sensação de repuxamento. Em qualquer área com irritação, alergia, infecção de pele, acne inflamada ou queimadura solar, a recomendação é suspender a esfoliação até liberação do dermatologista e manter foco em hidratação e fotoproteção adequadas.