Água de arroz no cabelo funciona? Verdades e mitos do truque que não te contaram

A promessa de cabelos longos e fortes com um ingrediente simples da cozinha transformou a água de arroz em um fenômeno nas redes sociais. A técnica, inspirada em tradições asiáticas antigas, viralizou com tutoriais que garantem fios mais saudáveis e crescimento acelerado. Mas será que a prática realmente cumpre o que promete?

A lógica por trás do truque está nos nutrientes liberados pelo arroz na água, como aminoácidos, vitaminas do complexo B, vitamina E e minerais. Um composto chamado inositol, em particular, é apontado como o principal responsável pelos benefícios, pois pode penetrar na fibra capilar e reparar danos de dentro para fora.

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Quando aplicada nos fios, essa solução pode conferir uma aparência mais forte e brilhante. O amido presente na água de arroz cria uma película ao redor do cabelo, o que ajuda a reduzir o frizz, a selar as cutículas e a facilitar o desembaraço. O resultado é um efeito cosmético imediato de mais brilho e maciez.

Afinal, a água de arroz acelera o crescimento?

Este é o ponto mais controverso. Apesar dos relatos positivos e da popularidade online, não existem estudos científicos robustos que comprovem que a água de arroz acelera o crescimento capilar. O ciclo de crescimento do cabelo é determinado principalmente por fatores genéticos e hormonais, e uma solução tópica caseira dificilmente consegue alterá-lo de forma significativa.

O que pode acontecer é uma melhora na saúde geral dos fios. Ao fortalecer a fibra capilar e reduzir a quebra, a água de arroz ajuda a manter o comprimento do cabelo, criando a impressão de que ele está crescendo mais rápido. Na prática, o cabelo apenas está quebrando menos nas pontas.

Quais são os riscos da prática?

Embora seja um tratamento natural, o uso incorreto ou excessivo da água de arroz pode trazer problemas. O acúmulo de amido e proteínas no couro cabeludo pode obstruir os folículos capilares, causando coceira, irritação e até mesmo caspa. Além disso, embora seja raro, pessoas com alergia ao arroz podem apresentar reações adversas no couro cabeludo.

Cabelos com baixa porosidade ou que já são naturalmente mais rígidos podem sofrer com o chamado “excesso de proteína”. Em vez de ficarem mais fortes, os fios se tornam duros, quebradiços e sem elasticidade. Por isso, a recomendação é usar a solução com moderação, no máximo uma vez por semana, e sempre realizar uma lavagem completa para remover todos os resíduos do couro cabeludo e dos fios.

Uma ferramenta de IA foi usada para auxiliar na produção desta reportagem, sob supervisão editorial humana.