Aos 59 anos, Marcelo Serrado alia exercícios e meditação para cuidar da saúde

Com 59 anos e uma carreira em plena atividade, o ator Marcelo Serrado demonstra que a vitalidade para encarar uma rotina intensa de trabalho vem de um cuidado integrado entre corpo e mente. Longe de focar apenas no físico, o artista é aberto sobre sua jornada com a saúde mental, que considera um pilar essencial para seu bem-estar.

Saúde mental como prioridade: uma luta aberta

Marcelo Serrado fala publicamente sobre seu diagnóstico de síndrome do pânico e o tratamento que realiza para a ansiedade. Um dos seus grandes aliados nesse processo é a Meditação Transcendental, prática que o auxilia a encontrar equilíbrio e autocontrole para lidar com a pressão da carreira e da vida pública.

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Além da meditação e do acompanhamento médico, o ator já revelou fazer uso de cannabis medicinal como parte de seu tratamento para controlar as crises, reforçando a importância de buscar todas as ferramentas disponíveis para o cuidado com a mente.

Equilíbrio entre corpo e carreira

A disciplina com a saúde física também é fundamental. Embora não detalhe treinos específicos, Serrado mantém uma rotina de atividades físicas que lhe garante a disposição necessária para os palcos e os longos dias nos sets de gravação. Essa base de bem-estar é o que permite ao ator continuar se dedicando a projetos desafiadores, mantendo a performance em alta.

Ao integrar o cuidado com a mente e o corpo de forma transparente, Marcelo Serrado mostra que a longevidade e o sucesso na carreira artística dependem diretamente de um estilo de vida equilibrado e sustentável.

Uma ferramenta de IA foi usada para auxiliar na produção desta reportagem, sob supervisão editorial humana.