Apego ao passado pode confortar por um tempo, mas também pode paralisar

Memórias marcantes, sejam de pessoas especiais, fases de vida ou detalhes como músicas e cheiros, costumam permanecer presentes e vívidas ao longo do tempo.

Isso ocorre porque nosso cérebro armazena não apenas fatos, mas também emoções associadas a eles; experiências emotivas são mais facilmente gravadas, tornando-se lembranças duradouras.

O passado realmente parece melhor que o presente?

Muitas pessoas dizem sentir que o passado era melhor. Isso acontece porque o cérebro tende a suavizar lembranças negativas antigas e realçar as positivas. O mecanismo serve de defesa emocional, promovendo nostalgia e ajudando a lidar com experiências dolorosas.

Por que sentimos apego às memórias antigas?

O apego às lembranças está diretamente relacionado à sensação de saudade, que busca reviver momentos felizes, presenças especiais ou versões passadas de nós mesmos. Em períodos de mudanças ou solidão, o desejo de resgatar essas memórias pode se intensificar, trazendo conforto temporário.

Como nossos sentidos se relacionam com memórias afetivas?

O cérebro associa estímulos sensoriais a memórias, fenômeno chamado de memória afetiva. Sons, cheiros e lugares específicos podem despertar emoções e detalhes vívidos de experiências que marcaram nossas vidas.

Além de tocar emoções, os gatilhos sensoriais possibilitam relatar casos típicos em que as memórias antigas voltam à tona:

• Ouvir uma música associada a um momento especial
• Sentir o cheiro de um lugar marcante da infância
• Visitar um local onde grandes experiências aconteceram

O estudante de psicologia ‘psi.vinidin’ explica em seu Tiktok como essa condição tem ligação com a infância:

@psi.vinidin a fofoca psicológica de hoje é sobre a teoria do apego ❤️‍🩹 #psicologia #psi #fyp #viralvideos #psico #fy #relacionamento ♬ som original – vini | estudante de psico

Quando o apego ao passado pode fazer mal?

O apego ao passado torna-se prejudicial quando alguém vive mais nas recordações do que no presente, dificultando a criação de novas memórias. Comparar-se constantemente ao que já foi pode gerar sentimentos de estagnação e tristeza.

Nesses casos, é importante aceitar que o passado faz parte da trajetória, e tomar medidas para recuperar o equilíbrio emocional, como buscar apoio e investir em novas experiências.