“Assassina Silenciosa” ataca no Brasil! Você pode ser a próxima vítima da hipertensão?

A hipertensão arterial, comumente chamada de pressão alta, é uma condição de saúde que afeta uma parcela significativa da população brasileira. Em 2023, dados indicam que cerca de 27,9% dos brasileiros vivem com essa condição, sendo mais prevalente entre as mulheres. A hipertensão é um fator de risco para várias doenças graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), além de problemas renais.

Essa condição se caracteriza por uma pressão sanguínea elevada de forma contínua nas artérias. Existem dois tipos principais de hipertensão: a primária, que não possui uma causa específica, e a secundária, que resulta de outras condições médicas ou do uso de certos medicamentos. Fatores como genética, idade, obesidade, sedentarismo, dieta rica em sódio e estresse são conhecidos por aumentar o risco de hipertensão.

Como detectar a hipertensão?

Um dos principais desafios da hipertensão é que ela pode ser assintomática, sendo muitas vezes chamada de “assassina silenciosa”. Algumas pessoas podem experimentar sintomas como dores de cabeça ou tontura, mas esses geralmente aparecem em estágios mais avançados. A maneira mais eficaz de detectar a hipertensão é através de medições regulares da pressão arterial. Valores acima de 140/90 mmHg são um sinal de alerta para procurar orientação médica.

O diagnóstico e o tratamento da hipertensão devem ser conduzidos por profissionais de saúde, como clínicos gerais ou cardiologistas. Esses especialistas podem determinar o tratamento mais adequado, que frequentemente envolve mudanças no estilo de vida e, quando necessário, medicamentos.

Tratamento e controle da hipertensão

O tratamento da hipertensão geralmente envolve uma combinação de mudanças no estilo de vida e, se necessário, medicamentos. Adotar hábitos saudáveis é crucial para o controle da pressão arterial. Isso inclui a redução do consumo de sal, a prática regular de exercícios físicos, a perda de peso, a moderação no consumo de álcool e o gerenciamento do estresse.

Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes para manter a pressão arterial em níveis seguros, medicamentos anti-hipertensivos podem ser prescritos. É essencial que o tratamento seja personalizado e seguido de forma consistente, mesmo na ausência de sintomas. Embora a hipertensão não possa ser curada, ela pode ser controlada de maneira eficaz.

Hábitos que podem agravar a hipertensão

Enquanto hábitos saudáveis ajudam a controlar a hipertensão, certos comportamentos podem piorar a condição. Os principais fatores que podem agravar a hipertensão incluem:

• Consumo excessivo de sal: O excesso de sódio na dieta pode levar à retenção de líquidos e ao aumento da pressão arterial. Recomenda-se limitar o consumo de sal a menos de 5 gramas por dia, prestando atenção especial a alimentos processados e industrializados.
• Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode reduzir a capacidade cardiovascular e contribuir para o ganho de peso, ambos fatores que aumentam a pressão arterial.
• Consumo excessivo de álcool: Beber álcool em excesso pode elevar a pressão arterial e interferir na eficácia dos medicamentos anti-hipertensivos.

Compreender a hipertensão e suas implicações é vital para prevenir complicações graves e melhorar a qualidade de vida. O acompanhamento médico regular e a adoção de um estilo de vida saudável são fundamentais para o controle eficaz dessa condição.