Laura Atalla fala sobre possíveis motivos de ganho de peso na quarentena

A estudante de nutrição Laura Atalla, tem ganhado visibilidade na internet atualmente por exibir sua boa forma e incríveis performances como DJ em diversas boates da noite carioca. Em meio a tantos cuidados com corpo ao longo dos anos, a musa fitness conversou com exclusividade conosco e começou contando a relação da alimentação correta e o alivio dos sintomas da depressão, doença que está crescendo tanto em meio ao isolamento:

“Eu costumo dizer que “você é o que você come”, isso quer dizer que, todos os alimentos que ingerimos atuam no organismo por inteiro e já tá mais que comprovado que também afetam o nosso lado emocional! A alimentação não será o bastante para curar de fato a depressão, mas é um fator que devemos dar muita importância!”

Uma das dúvidas dos nossos leitores é sobre a relação entre o ganho de peso e a ansiedade. Muitas pessoas estão se queixando dos “quilinhos a mais” durante a quarentena, e a Laura nos explica um pouco melhor sobre isso:

“Todos nós estamos passando por uma tensão muito grande por conta da pandemia. A ansiedade provoca alterações hormonais e a diminuição de ânimo para ter uma vida ativa. Isso acontece por causa da liberação de alguns hormônios como o cortisol por exemplo, que deixa o corpo com uma sensação de cansado, inevitavelmente rejeitando uma rotina saudável, gerando o ganho de peso.”

A DJ conta que já sentiu na pele como é sofrer de ansiedade e dá algumas dicas básicas para contornar a situação de forma natural:

“Movimentar o corpo é importante não só pra saúde física, mas para a saúde mental também! Sei por experiência própria o quão desesperador é esse transtorno! A ansiedade não é brincadeira… causa muitos efeitos no corpo e é difícil combatê-la! Eu tento me manter concentrada ao máximo nos meus treinos.. isso acaba afastando estresses e problemas que abalariam a minha saúde mental.”

Ser musa fitness e DJ não deve ser nada fácil, vivemos numa triste realidade de assédio e questionamos a morena sobre como lida com isso na noite e aproveitamos para usar a abordagem “O que é mais difícil: Passar uma noite agitando um público ou um dia intenso de treino e alimentação?

“Assédio até rola, acabo recebendo mais mensagens nas minhas redes do que cantadas pessoalmente! Mas obviamente não é meu foco, eu estou ali pra interagir e divertir a galera!

Com certeza é mais difícil passar a noite agitando público! Na noite, eu estabeleço uma relação de comprometimento com pessoas, de entregar um trabalho bacana! Com meus treinos intensos e alimentação, eu não preciso estabelecer relação com ninguém. É um compromisso comigo mesma.”