Como combater o frizz e o aspecto opaco dos cabelos durante a menopausa e dar-lhes brilho

Os cabelos crespos e opacos na menopausa são uma queixa frequente entre mulheres que percebem mudanças significativas na aparência dos fios durante essa fase. A redução dos níveis hormonais pode afetar a hidratação natural do couro cabeludo, deixando os cabelos mais secos, sem brilho e difíceis de controlar. Felizmente, com alguns cuidados específicos, é possível recuperar a vitalidade dos fios e melhorar sua aparência de forma consistente.

Por que os cabelos ficam crespos e opacos na menopausa?

Durante a menopausa, ocorre uma queda na produção de estrogênio, hormônio que influencia diretamente a saúde capilar. Como resultado, os fios podem perder água, elasticidade e resistência, tornando-se mais suscetíveis ao ressecamento.

No vídeo a seguir, o médico especialista @Dr Lucas Fustinoni aborda as principais mudanças que acontecem no cabelo durante a menopausa, como a perda de brilho e volume, e dá dicas essenciais. Confira:

Como tratar cabelos crespos e opacos na menopausa?

O tratamento deve focar principalmente na reposição de hidratação, nutrição e proteção dos fios. Pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença nos resultados ao longo do tempo.

Alguns cuidados são especialmente importantes para recuperar a saúde capilar nessa fase:

• Utilizar máscaras hidratantes pelo menos uma vez por semana.
• Investir em óleos nutritivos para reduzir o ressecamento.
• Evitar lavagens excessivas que removem a proteção natural dos fios.
• Reduzir o uso de ferramentas térmicas sem proteção adequada.
• Usar protetor térmico sempre que houver exposição ao calor.

Com disciplina e produtos adequados, é possível recuperar gradualmente a maciez, o brilho e a aparência saudável dos cabelos.

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Quais nutrientes ajudam a melhorar a saúde dos fios?

A alimentação exerce um papel importante na manutenção dos cabelos durante a menopausa. Alguns nutrientes participam diretamente da formação da fibra capilar e da proteção contra danos externos.

Para fortalecer os fios de dentro para fora, vale priorizar alimentos ricos em:

Uma alimentação equilibrada pode complementar os cuidados externos e contribuir para cabelos mais fortes e resistentes.

Quando procurar ajuda profissional para os cabelos?

Embora mudanças na textura e no brilho sejam comuns durante a menopausa, alguns sinais merecem atenção especial. Queda intensa, afinamento acentuado ou alterações repentinas podem indicar a necessidade de uma avaliação mais aprofundada.

O acompanhamento com dermatologista ou tricologista permite identificar possíveis deficiências nutricionais, alterações hormonais ou condições do couro cabeludo que estejam agravando o problema. Quanto mais cedo a causa for identificada, maiores são as chances de recuperar a saúde e a beleza dos fios.