Como o milagroso chá de hortelã limpa os poros e elimina espinhas rapidamente

A acne é um tema frequente em consultas dermatológicas, e muitas pessoas buscam alternativas naturais para complementar o tratamento convencional. Entre as opções à base de plantas, destaca-se o chá de hortelã, sugerido por estudos como um potencial aliado na redução da oleosidade e das inflamações de pele, principalmente em casos ligados a alterações hormonais, além de contribuir para a hidratação e para o bem-estar geral.

O que é a hortelã e por que o chá pode ajudar na acne?

A hortelã‑verde (Mentha spicata) é uma erva aromática da família das mentas, amplamente usada em chás, receitas culinárias e produtos de higiene. Seu aroma refrescante e seu sabor suave se somam a compostos com possível ação antioxidante, anti-inflamatória e antibacteriana.

Essa aplicação específica da erva no cuidado com a pele é corroborada pelo dermatologista @ivan.dermato, que destaca o papel do chá de hortelã como um coadjuvante estratégico. No vídeo a seguir, o especialista explica como as propriedades da planta podem auxiliar diretamente no tratamento da acne da mulher adulta, unindo a ciência ao hábito diário:

@ivan.dermato

DUVIDO que voces ja tinham ouvido essa antes. Alguns estudos cientificos mostram o beneficio do uso de cha de hortela/menta para complementar o tratamento de acne da mulher adulta! Me conta se voce não ficou chocado 🤩

♬ som original – Ivan Silva Dermatologista

Como os hormônios androgênicos influenciam a oleosidade da pele?

Hormônios androgênicos, como testosterona e di-hidrotestosterona (DHT), estão presentes em homens e mulheres, influenciando glândulas sebáceas, pelos e massa muscular. Quando há maior sensibilidade a esses hormônios ou desequilíbrios em seus níveis, a produção de sebo tende a aumentar.

O excesso de sebo, somado a células mortas e bactérias, favorece poros obstruídos, cravos e espinhas. Assim, quadros de acne hormonal pioram em fases como adolescência, período pré-menstrual, SOP ou uso de certos medicamentos, tornando útil qualquer estratégia segura que module indiretamente essa ação androgênica.

De que forma o chá de hortelã pode atuar na acne?

Na acne, o chá de hortelã parece agir principalmente pelo possível efeito antiandrogênico, ajudando a reduzir a atividade de hormônios ligados à oleosidade. Estudos com consumo duas vezes ao dia por algumas semanas observaram queda em marcadores hormonais associados à produção de sebo.

A bebida também oferece compostos anti-inflamatórios, como o ácido rosmarínico, e antioxidantes que podem contribuir para menor vermelhidão e proteção frente a radicais livres. Dados ainda são limitados, por isso o chá é entendido como complemento, não como tratamento isolado.

Como incluir o chá de hortelã na rotina de cuidados?

Pesquisas frequentemente utilizam até duas xícaras diárias por algumas semanas, sem adição excessiva de açúcar, como referência de uso. Transformar o consumo em um pequeno ritual facilita a adesão e favorece a hidratação ao longo do dia.

Algumas estratégias práticas podem ajudar a inserir a bebida de forma organizada na rotina, sempre associada a outros hábitos saudáveis e ao acompanhamento profissional adequado:

• Preparar uma garrafa térmica com chá de hortelã‑verde pela manhã para consumo gradual.
• Alternar versões quentes e geladas, preferencialmente sem açúcar.
• Combinar o chá com alimentação equilibrada e boa ingestão de água.

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Quais cuidados vão além do chá de hortelã na acne?

O tratamento da acne costuma exigir combinação de medidas, mesmo quando o chá de hortelã é incluído na rotina. Higienização adequada, produtos tópicos corretos, sono e manejo do estresse seguem centrais para o equilíbrio da pele.

Dermocosméticos também têm papel importante: são produtos tópicos na fronteira entre cosmético e tratamento, formulados para agir nas camadas mais superficiais da pele. Por isso, costumam ser recomendados em casos de acne, manchas, rosácea e envelhecimento cutâneo.

Quais outros chás podem beneficiar a saúde da pele?

Diversos chás oferecem antioxidantes, vitaminas e compostos anti-inflamatórios que ajudam a combater radicais livres e a acalmar irritações. Alternar essas infusões ao longo da semana, com moderação, pode ampliar o suporte à saúde cutânea.

• Chá verde: rico em catequinas, associado à redução de inflamações e possível melhora da acne em mulheres adultas.
• Chá de camomila: contém flavonoides calmantes e anti-inflamatórios, que podem aliviar vermelhidão e desconforto em peles sensíveis.