Especialistas em psicologia afirmam: pessoas que ouvem música sempre no mesmo volume não são maníacas, elas criam âncoras sensoriais para se concentrar

Manter a música sempre no mesmo volume é um hábito comum, e a ciência ajuda a entender por que tanta gente faz isso. Um estudo da Universidade de Illinois mostrou que um som ambiente moderado, perto de 70 decibéis, melhorou o desempenho em tarefas criativas. A comparação foi feita com um ambiente mais silencioso.

O que a ciência diz sobre ouvir tudo no mesmo volume?

A pesquisa mais citada sobre o tema não mediu manias, e sim o efeito do nível sonoro sobre o pensamento. Publicado em 2012 no Journal of Consumer Research, o trabalho reuniu cinco experimentos com diferentes intensidades de ruído ambiente.

O resultado desenhou uma curva em U invertido. Com 70 dB, parecido com um carro passando na estrada, o desempenho criativo superou o registrado com 50 dB. Com 85 dB, próximo do trânsito de uma avenida movimentada, a criatividade caiu.

Quem prefere sempre o mesmo volume pode estar, sem perceber, buscando esse meio-termo. Só que o experimento de Illinois usou conversas de fundo, como numa cafeteria, e não canções. Ele mostra uma associação entre nível sonoro e desempenho criativo, sem provar que um volume fixo gere mais foco em qualquer tarefa.

Por que um som moderado pode ajudar o cérebro criativo?

Segundo os autores, um barulho moderado torna o processamento das informações um pouco mais difícil, e isso empurra a mente para um raciocínio mais abstrato. É desse pensamento amplo que costumam sair as ideias novas.

Os pontos abaixo resumem o mecanismo proposto pela pesquisa. Eles ajudam a entender por que o volume ideal fica no meio do caminho.

• Em 50 dB, o ambiente mais quieto rendeu desempenho criativo menor que o nível moderado.
• Em 70 dB, a leve distração aumentou a dificuldade de processamento e favoreceu o pensamento abstrato.
• Em 85 dB, o excesso de som reduziu a quantidade de informação processada e prejudicou a criatividade.
• O efeito foi medido em tarefas criativas, e não necessariamente vale para leitura técnica ou cálculo.

O ponto de equilíbrio, portanto, não é o silêncio nem o barulho. É um fundo sonoro que ocupa parte da atenção sem roubá-la. Talvez seja isso que muita gente procura ao deixar o volume sempre no mesmo número.

Quais crenças sobre volume e concentração não se sustentam?

Algumas ideias populares vão além do que os dados mostram. Chamar alguém de maníaco pelo jeito de ouvir música é uma delas, e a concentração depende de mais fatores do que o botão de volume.

Toque em cada crença para ver o que a pesquisa realmente sustenta. A primeira responde ao desafio do início do texto.

Como encontrar o volume certo para o seu tipo de tarefa?

Teste e observe, porque o ponto ideal muda conforme a atividade e a pessoa. O estudo oferece uma pista de partida, e não uma regra fixa para todo mundo.

O roteiro abaixo transforma a pesquisa em um experimento caseiro. Leve alguns dias para comparar os resultados com calma.

1. Para tarefas criativas, experimente um som de fundo moderado, como o de uma cafeteria.
2. Para leitura densa ou revisão, teste níveis mais baixos e compare o rendimento.
3. Evite volumes altos por longos períodos, que também cansam os ouvidos.
4. Mantenha o nível escolhido por alguns dias antes de concluir se ele funciona.
5. Se o hábito vier acompanhado de rigidez que atrapalha a rotina, converse com um psicólogo.

Vale a pena manter o seu volume de estimação?

Se ele ajuda você a trabalhar e não incomoda os ouvidos, sim. A ciência sugere que um nível moderado favorece a criatividade, mas ainda não explica cada preferência individual.

Me conta qual é o volume que acompanha o seu dia de trabalho. Responda à enquete abaixo e compare com outros leitores.