Especialistas em psicologia concordam: Até mesmo as pessoas mais honestas contam estas 5 mentiras no dia a dia

Todos mentimos em alguns momentos e, por vezes, de forma quase inconsciente. Saber o motivo por trás da mentira é importante, pois esses pequenos ajustes com a realidade possuem diversas funções e explicações. Mentir permite adaptar atitudes e escolher diferentes estratégias para lidar com situações embaraçosas ou estressantes.

Em psicologia, as mentiras não são interpretadas da mesma forma. Elas frequentemente refletem uma tática para se proteger e manter uma boa autoimagem. Mente-se para evitar a sensação de incompetência ou ridículo, o que pode ser considerado um autoengano. Diante dos outros, a mentira serve para controlar a percepção alheia, exagerando atos ou aptidões.

Especialistas afirmam que mentiras também são usadas para evitar conflitos e preservar relacionamentos. Se utilizadas ocasionalmente, não são preocupantes. O fundamental é compreender as próprias inverdades. Como a mentira é vista como um mecanismo de proteção, a pergunta a ser feita é: por que menti? A psicóloga Alice Boyes identificou cinco mentiras comuns no cotidiano, e tomar consciência delas é o primeiro passo.

Fingir que fez algo

O caso mais comum é fingir ter feito algo que não foi realizado: “Não entendo, fiz exatamente o que você pediu”. Esse tipo de mentira funciona como uma proteção contra o julgamento negativo dos outros e também contra uma deterioração da imagem que temos de nós mesmos. A tendência é buscar uma explicação na tecnologia ou no acaso, mesmo sabendo que o erro provavelmente está ligado às nossas próprias ações.

Simular uma paixão que não existe

Muitas pessoas têm dificuldade em admitir que não possuem uma música favorita ou um esporte de predileção. Em uma conversa, quando questionadas sobre seus hobbies, a resposta pode ser inventada. A psicóloga afirma que podemos perceber que mentimos com mais frequência ou facilidade do que imaginávamos. A mentira torna-se uma estratégia para preservar a imagem e manter um julgamento positivo dos outros, mas mentir para agradar pode ser nocivo a longo prazo.

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Fingir que gosta de algo

Essa é talvez a mentira mais clássica. Se uma amiga muda o penteado e você não gosta, a tendência é não dizer para não magoá-la. Fingir que se aprecia algo é, geralmente, uma atitude para evitar conflitos. Esse tipo de mentira se assemelha a uma convenção social, quase como um ato de polidez. No entanto, o uso excessivo pode distorcer as relações. “Quanto mais conscientes estamos, mais podemos escolher os momentos em que diremos uma pequena mentira e aqueles em que não o faremos”, explica a especialista.

Esconder o esforço realizado

A frase “Ah, isso não foi nada!” é um exemplo de como tentamos esconder o esforço significativo para alcançar um resultado. A estratégia por trás dessa mentira frequente é projetar uma imagem de pessoa invencível ou mascarar dificuldades e fragilidades. “Contamos aos outros mentiras destinadas a nos proteger, mas mantemos com elas uma estranha relação interna”, detalha a psicóloga. Esse comportamento pode prejudicar as amizades.

Mentir sobre hábitos de saúde

Diante de um médico, algumas pessoas sentem a tentação de mentir sobre seus hábitos. Uns minimizam o número de cigarros fumados, outros a quantidade de taças de vinho consumidas. Muitos também mentem sobre o peso. Novamente, essas mentiras servem para nos proteger do julgamento. “Para algumas dessas situações, você pode querer parar de sentir essa pressão, real ou imaginária, que o leva a mentir”, escreve Alice Boyes para a “Psychology Today”. Em relação aos dados de saúde, a transparência é a melhor estratégia para progredir e construir um plano personalizado para melhorar a saúde.