Essa é a fruta que Ana Maria Braga vai ficar um ano sem comer; entenda

Ana Maria Braga revelou no programa Mais Você, da Rede Globo, que vai passar um ano inteiro sem comer araçá. A decisão não é médica: faz parte de uma tradição religiosa popular conhecida como “simpatia das frutas”, associada à devoção a São José.

A prática consiste em escrever nomes de frutas em papéis, fazer um pedido ao santo e sortear uma delas após a oração. A fruta sorteada fica proibida por um ano completo, até o próximo 19 de março, data em que São José é celebrado. A crença é que o sacrifício fortalece a fé e ajuda na realização do pedido. Além de Ana Maria, outros famosos já aderiram à simpatia, como Louro José, Gil do Vigor, Tati Machado e Angélica.

Araçá é fruta nativa rica em antioxidantes

O araçá não é uma fruta muito conhecida do grande público, mas tem valor nutricional relevante. Segundo a nutricionista Ana Clara da Cruz Silva, ele é nativo do Brasil, pertence à mesma família da goiaba e tem sabor levemente ácido com aroma característico. O alimento é rico em vitamina C, fibras e compostos bioativos como os fenólicos, que têm ação antioxidante e ajudam a combater o estresse oxidativo, processo ligado ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas.

A especialista também aponta uma conexão entre o consumo regular de frutas e a saúde mental. “Dietas ricas em frutas e vegetais estão associadas a menor risco de sintomas depressivos e a uma melhor qualidade de vida”, explica. Parte desse efeito é explicado pelo eixo intestino-cérebro, mecanismo que mostra como a alimentação pode influenciar diretamente o bem-estar psicológico.

Famosos influenciam hábitos alimentares do público

Para Ana Clara, o episódio também abre uma discussão sobre o peso das figuras públicas na alimentação das pessoas. Quando personalidades associam sua imagem a práticas culturais ou de saúde, diz a nutricionista, é comum que despertem curiosidade e incentivem comportamentos semelhantes no público.