Excesso de magnésio: 7 sinais de alerta que seu corpo pode te dar

A suplementação de magnésio sem orientação médica pode trazer riscos sérios, como a recente internação da influenciadora Isabel Veloso demonstrou. A condição, conhecida como hipermagnesemia, ocorre quando os níveis do mineral no sangue ficam perigosamente altos e o corpo não consegue eliminá-lo de forma eficiente. Embora seja essencial para centenas de reações bioquímicas no organismo, o magnésio em excesso pode causar desde desconfortos leves até complicações graves.

O quadro é raro em pessoas com função renal saudável, pois os rins são capazes de filtrar e excretar o excesso. O perigo aumenta significativamente para quem tem problemas renais ou consome altas doses de suplementos e medicamentos que contêm o mineral, como alguns antiácidos e laxantes. Por isso, é fundamental reconhecer os sinais que o corpo emite quando algo está errado.

7 sinais de alerta do excesso de magnésio

Identificar os sintomas precocemente é crucial para evitar o agravamento do quadro. Os principais sinais de que os níveis de magnésio podem estar muito elevados incluem:

• Náuseas e vômitos: são frequentemente os primeiros indicativos de que a concentração do mineral ultrapassou o limite seguro, causando irritação no sistema digestivo.
• Fraqueza muscular e letargia: uma sensação de cansaço extremo, corpo pesado e falta de energia pode surgir, já que o magnésio interfere na comunicação entre nervos e músculos.
• Pressão arterial baixa (hipotensão): o excesso do mineral pode relaxar os vasos sanguíneos a ponto de fazer a pressão arterial despencar, causando tontura e desmaios.
• Vermelhidão na pele: o rubor facial é um sintoma comum, resultado da dilatação dos vasos sanguíneos da pele.
• Dificuldade para respirar: em casos mais graves, a hipermagnesemia pode afetar os músculos responsáveis pela respiração, tornando-a lenta e superficial.
• Confusão mental e dor de cabeça: o sistema nervoso central também é afetado, podendo levar a um estado de confusão, sonolência e dores de cabeça intensas.
• Batimentos cardíacos irregulares: o magnésio desempenha um papel vital no ritmo cardíaco. Em excesso, pode causar arritmias e, em situações extremas, parada cardíaca.

Ao perceber qualquer um desses sintomas, especialmente se estiver fazendo uso de suplementos por conta própria, a recomendação é interromper o uso imediatamente e procurar atendimento médico. O diagnóstico é feito por meio de um exame de sangue que mede os níveis do mineral. O tratamento varia conforme a gravidade, podendo envolver desde a simples suspensão do suplemento até medidas hospitalares para estabilizar o paciente.