Hábito comum de colocar travesseiro no sol pode espalhar partículas alergênicas

Colocar o travesseiro no sol sempre foi um ritual comum em muitas casas, visto quase como um conselho de família transmitido entre gerações. Porém, estudos recentes mostram que esse hábito, que parecia inofensivo, pode favorecer exatamente aquilo que muita gente quer evitar: a proliferação de ácaros, o aumento de crises alérgicas e o acúmulo de resíduos orgânicos que prejudicam a saúde respiratória.

Por que o hábito de colocar o travesseiro no sol ainda é tão difundido?

Durante muito tempo, a orientação mais ouvida em casas brasileiras foi simples: colocar travesseiro, cobertas e colchão no sol para “matar os bichinhos” e deixar tudo mais saudável. Essa prática veio de gerações anteriores, que não tinham acesso às informações atuais sobre alergias, micro-organismos e materiais usados na fabricação de travesseiros.

A ciência, no entanto, mostra que a lógica não é tão simples e que a ação do sol é limitada. Embora o sol ajude a secar e aquecer a parte externa do travesseiro, o interior continua sendo um ambiente favorável para ácaros, mantendo umidade, calor moderado e pouca ventilação.

O que os ácaros buscam e encontram dentro do travesseiro?

A palavra-chave aqui é ácaro no travesseiro, pois esses microrganismos microscópicos gostam de escuro, umidade e temperatura estável. Um travesseiro comum, usado todos os dias, oferece exatamente essa combinação, principalmente na parte interna, onde o sol e o vento quase não chegam.

Mesmo quando o travesseiro é lavado, é muito difícil secar completamente a parte de dentro e eliminar toda a umidade. O ambiente interno, somado a descamações de pele e suor, cria o cenário ideal para que ácaros e bactérias sobrevivam e se multipliquem tranquilamente ao longo do tempo.

Como reduzir a presença de ácaros no travesseiro na rotina diária?

Em vez de depender apenas do sol, existem cuidados práticos que ajudam a diminuir a presença de ácaros no travesseiro e a tornar o ambiente de sono menos agressivo. A ideia é reduzir a umidade, o acúmulo de resíduos e o contato direto com esses microrganismos, aliando higiene adequada e ventilação frequente.

• Trocar a fronha e a capa do travesseiro pelo menos uma vez por semana.
• Lavar travesseiros laváveis a cada 1 ou 2 meses, seguindo as orientações do fabricante.
• Usar capas protetoras antiácaros, que criam uma barreira entre o enchimento e a pele.
• Evitar comer na cama, para não acumular migalhas e restos de alimentos.
• Manter o quarto arejado, abrindo janelas diariamente para circulação de ar.

Confira a publicação do Julio Luchmann, no YouTube, com a mensagem “Nunca mais coloque o travesseiro no sol!”, destacando alerta sobre erro comum ao higienizar travesseiros, explicação de cuidados corretos com o item e o foco em melhorar a limpeza e conservação:

Qual é a forma correta de cuidar do travesseiro sem depender do sol direto?

Mesmo sem colocar o travesseiro diretamente no sol, ainda é possível melhorar bastante o ambiente em que se dorme. Pendurar o travesseiro em um local à sombra, mas bem ventilado, ajuda a reduzir a umidade interna, e o movimento constante do ar dificulta a sobrevivência dos ácaros, tornando o travesseiro menos favorável para eles.

Outra recomendação importante é o tempo de uso, pois a carga orgânica aumenta com os anos. Em média, um travesseiro com dois anos já pode ter até um terço do seu peso composto por resíduos de ácaros, partes do próprio travesseiro, descamação da pele e saliva, por isso muitas orientações sugerem a troca a cada dois anos ou até antes.