O antioxidante que se torna um importante aliado para a sua pele após os 40 anos

Entre os ingredientes que vêm ganhando espaço nos cuidados com a pele, a Coenzima Q10 (ou CoQ10) se destaca por atuar na produção de energia celular e na proteção contra danos externos, sendo cada vez mais utilizada em séruns, cremes faciais e produtos voltados à prevenção e suavização de sinais de envelhecimento.

O que é a Coenzima Q10 e qual sua importância para a pele?

A Coenzima Q10 é uma molécula lipossolúvel produzida pelo organismo e presente em praticamente todas as células. Ela participa da geração de energia nas mitocôndrias e atua como um importante antioxidante, neutralizando radicais livres gerados por sol, poluição, tabagismo e estilo de vida desequilibrado.

Por ser lipossolúvel, a CoQ10 tem afinidade com os lipídios das membranas celulares e da barreira cutânea, o que facilita sua incorporação em fases oleosas das fórmulas e sua penetração em camadas mais profundas da pele. Assim, ajuda a proteger estruturas lipídicas da oxidação, preservando barreira, hidratação e firmeza de forma mais eficiente.

Como a Coenzima Q10 atua na produção de energia celular?

Do ponto de vista bioquímico, a CoQ10 atua como transportador de elétrons na cadeia respiratória mitocondrial, especialmente dos complexos I e II para o complexo III. Essa passagem contribui para formar o gradiente de prótons na membrana interna da mitocôndria, etapa essencial da fosforilação oxidativa.

Esse gradiente alimenta a enzima ATP sintase, responsável por gerar ATP, a principal “moeda de energia” das células. Na pele, essa disponibilidade energética favorece processos de renovação, reparo e manutenção da integridade cutânea, que naturalmente se tornam menos eficientes com o avanço da idade.

Como a Coenzima Q10 influencia a firmeza e a elasticidade da pele

Na saúde da pele, a Coenzima Q10 está ligada à proteção das estruturas celulares e ao suporte da renovação. Com o passar dos anos, há redução natural de seus níveis cutâneos, associada ao aparecimento de linhas finas, textura irregular e perda de viço, especialmente em peles expostas a sol e poluição.

Além de antioxidante e cofator energético, a CoQ10 participa de processos ligados à síntese de colágeno e elastina, ao otimizar a eficiência dos fibroblastos e reduzir o estresse oxidativo local. Isso favorece a preservação das fibras de sustentação, ajudando a manter firmeza, elasticidade e aspecto mais liso com o passar do tempo.

Quais são os principais benefícios da Coenzima Q10 para a pele?

Quando usada em cosméticos, a Coenzima Q10 para a pele é associada à suavização de sinais de envelhecimento e ao reforço da barreira cutânea. A exposição crônica à radiação UV, poluição, cigarro e estresse acelera a queda de seus níveis, tornando a reposição tópica especialmente relevante a partir dos 30–40 anos.

Para entender como potencializar esses resultados de dentro para fora através da suplementação, a @dra.brunabraga preparou um guia completo. No vídeo abaixo, ela explica por que a Coenzima Q10 é indispensável após os 30 anos e apresenta o MultiQ10, desenvolvido para oferecer máxima biodisponibilidade:

@dra.brunabraga

Vocês sempre me perguntam sobre suplementos. 😊 E eu AMO poder compartilhar o que sei sobre eles. 🥰 Pensando nisso, hoje quero falar um pouquinho sobre um suplemento que eu considero INDISPENSÁVEL, principalmente para quem tem mais de 30 anos: a Coenzima Q10. Nele eu explico o motivo dela ser tão importante, falo sobre 5 benefícios da suplementação, e sobre a dose. Assista ao vídeo! E já aproveita para conhecer o MultiQ10, que é o suplemento da Coenzima Q10 que eu uso e eu mesma desenvolvi, pensando em oferecer aos meus pacientes uma Coenzima Q10 de qualidade, mais biodisponível, com uma dose terapêutica eficaz, e que ainda carrega na sua composição outras vitaminas fundamentais para que tenhamos todos os benefícios associados. 🥰 👉 O link do MultiQ10 está na minha bio: @drabrunabraga Dra. Bruna Braga 🩺 Médica nutróloga CRM 75893 RQE 56081 #drabrunabraga #medicinafuncionalintegrativa #suplementação #suplementos #coenzimaq10 #multiq10

♬ som original – Dra Bruna Braga

Como incluir a Coenzima Q10 na rotina de cuidados com a pele?

A forma mais comum de inserir a Coenzima Q10 na rotina de skincare é por meio de produtos tópicos. Séruns, loções e cremes com o ativo são aplicados após a limpeza e antes do hidratante ou protetor solar, em texturas leves para dia e noite, ou mais densas, geralmente à noite.

1. Limpeza: usar sabonete facial adequado ao tipo de pele, removendo oleosidade, maquiagem e poluição.
2. Produto com Q10: aplicar sérum ou creme com Coenzima Q10 em rosto, pescoço e, se desejado, colo.
3. Hidratação: complementar com hidratante compatível para reforçar a barreira cutânea.
4. Proteção solar: finalizar de dia com filtro solar de amplo espectro, pois o Q10 não substitui o protetor.

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Como combinar a Coenzima Q10 com outros ativos de skincare?

Uma forma de potencializar resultados é combinar Coenzima Q10 com ingredientes consagrados, como vitamina C, vitamina E, ácido hialurônico e niacinamida. Essas associações ampliam proteção antioxidante, hidratação, luminosidade e reforço da barreira cutânea.

As combinações podem estar em um único produto ou em camadas, respeitando-se a ordem de texturas do mais leve para o mais denso. Peles sensíveis devem introduzir novos ativos gradualmente e observar a resposta, ajustando frequência de uso conforme a tolerância.

Quem pode usar Coenzima Q10 na pele com segurança?

A Coenzima Q10 na pele costuma ser bem tolerada por peles normais, secas, mistas e oleosas, servindo tanto para prevenção quanto para quem já apresenta rugas e perda de elasticidade. Em geral, não é um ativo irritante, o que favorece seu uso prolongado.

Gestantes, pessoas em uso de certos medicamentos ou com histórico de reações a cosméticos devem ter avaliação médica ou dermatológica prévia. Com a popularização da CoQ10 em cosméticos e suplementos, crescerá a oferta de fórmulas associadas a vitamina C, vitamina E, niacinamida, peptídeos e ácido hialurônico, permitindo personalização conforme cada necessidade.