O erro que resseca sua pele no inverno e como evitar

Durante o inverno, as baixas temperaturas e o vento aumentam a tendência ao ressecamento da pele, tornando o cuidado diário ainda mais essencial. Segundo o Departamento de Dermatologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro, os níveis de umidade na pele do rosto e corpo podem diminuir até 30% nesta estação, favorecendo irritações e até pequenas fissuras.

Uma das primeiras recomendações é investir em produtos adequados. Cremes com ácido hialurônico, ureia e ceramidas auxiliam na reposição da barreira lipídica, promovendo hidratação prolongada. Os séruns ricos em vitamina E entregam ação antioxidante e ajudam a reparar tecidos sensibilizados pelo frio. Além disso, protetores solares continuam indispensáveis, já que raios UVA e UVB atravessam nuvens e vidros, podendo causar danos mesmo em dias nublados.

Quais hábitos diários protegem a pele no inverno?

A adoção de práticas inteligentes faz diferença no resultado dos cuidados diários. Banhos muito quentes, por exemplo, aumentam o risco de remover a oleosidade protetora natural do corpo. O Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro), em relatório publicado em 2024, orienta que banhos mornos e rápidos minimizam o impacto do frio sobre a película hidrolipídica.

• Hidratação interna: Mesmo com menos sede, ingerir ao menos 2 litros de água por dia é fundamental para manter o viço e evitar descamações.
• Evite esfoliações excessivas: Reduza a frequência para não agravar a sensibilidade cutânea, focando em produtos suaves e específicos.
• Uso de umidificadores: Equipamentos de umidificação em ambientes fechados contribuem para evitar ressecamento, como demonstrado em estudo da Fiocruz realizado em 2022.

Manter uma rotina de cuidados adaptada ao clima frio traz benefícios não só estéticos, mas também funcionais à pele, como maior resistência a lesões e infecções. Consultar um dermatologista regularmente ajuda a personalizar produtos e hábitos conforme cada tipo e necessidade, fortalecendo a saúde cutânea durante o inverno.