Quem troca os lençóis toda semana e lava a 40 °C elimina só 6,5% dos ácaros, mas a 60 °C a lavagem matou todos nos testes da Universidade Yonsei

Trocar a roupa de cama toda semana é um hábito comum, mas não elimina os ácaros dos lençóis. O fator determinante para a sobrevivência desses micro-organismos é a temperatura da água. Em testes da Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, a lavagem a 60 °C matou todos os ácaros da poeira doméstica. Já a 40 °C, marca comum nos ciclos mornos, apenas 6,5% morreram.

A médica Jung-Won Park coordenou a pesquisa apresentada em 2007 no congresso internacional da American Thoracic Society, nos Estados Unidos. O estudo constatou também que a água quente remove com mais eficácia pelos de cachorro e pólen.

Frequência e temperatura

A Clínica Mayo recomenda lavar lençóis, fronhas, cobertores e colchas semanalmente em água a pelo menos 54,4 °C. Sem essa temperatura, a maior parte dos ácaros sobrevive. Eles se alimentam de escamas de pele, habitam colchões, travesseiros e roupas de cama, figurando entre os principais causadores de rinite e asma alérgica.

O site espanhol Xataka divulgou um levantamento sobre o tema apontando que nenhum estudo demonstra diferença para a saúde entre trocar a roupa de cama a cada 7 ou 14 dias. A temperatura da água influencia mais o resultado do que a periodicidade da troca.

Travesseiros também acumulam micro-organismos. A Universidade de Manchester analisou dez peças com 1,5 a 20 anos de uso e achou de 4 a 16 espécies de fungos em cada uma, segundo pesquisa de 2005 na revista “Allergy”. A espécie mais comum foi o Aspergillus fumigatus, que pode agravar a asma e causar infecções graves em pessoas com imunidade baixa.

Alternativas para máquinas sem água quente

Nem toda lavadora possui resistência para esquentar a água. Nesses casos, recursos alternativos ajudam a combater os agentes causadores de alergia:

• usar a secadora por pelo menos 15 minutos acima de 54,4 °C antes de lavar e secar as peças normalmente;

• aplicar dois enxágues com água fria de três minutos cada em lavagens a 30 °C ou 40 °C, o que remove alérgenos como pólen;

• manter itens que não podem ser lavados por 24 horas no congelador para matar os ácaros.

Uma pesquisa da revista “Pediatric Allergy and Immunology”, com participação da Universidade de Otago, avaliou métodos em bichos de pelúcia. Uma noite no congelador reduziu 95,1% dos ácaros vivos. Uma hora na secadora quente baixou 89,1%. Já a lavagem com óleo de eucalipto diluído a 0,2% ou 0,4% eliminou 95,1% e derrubou a quantidade de alérgenos.

Consumo de energia e cuidados

A lavagem quente eleva o consumo elétrico: o ciclo frio consome cerca de 0,03 kWh, enquanto o quente atinge de 0,30 a 0,38 kWh. Com tarifa em torno de R$ 1 por kWh, o acréscimo é de R$ 0,27 por ciclo, somando cerca de R$ 1,10 a mais por mês para quem lava uma vez na semana.

Em entrevista ao site Bem Paraná, a médica Cristiane Passos Dias Levy, do Hospital Paulista, indicou recomendações para quem sofre com alergias:

• trocar a roupa de cama uma ou duas vezes por semana e lavar acima de 60 °C, checando antes a etiqueta do tecido;

• usar capas antiácaro em colchões e travesseiros;

• preferir tecidos de algodão;

• usar sabões hipoalergênicos e evitar amaciantes de fragrância forte.