Roer as unhas: por que é mais do que apenas um mau hábito e quais são os riscos para a saúde

Roer as unhas é um hábito muito comum entre crianças, adolescentes e adultos, mas está longe de ser apenas um costume inofensivo. Conhecida como onicofagia, essa prática pode estar relacionada à ansiedade, ao estresse e até a fatores emocionais. Além de comprometer a aparência das mãos, também aumenta o risco de infecções, problemas dentários e outros impactos na saúde. Entender as causas e conhecer formas de controlar esse comportamento é o primeiro passo para abandonar o hábito de maneira definitiva.

Por que as pessoas roem as unhas?

Na maioria dos casos, roer as unhas está associado a fatores emocionais, como ansiedade, tensão, nervosismo ou tédio. O hábito costuma surgir ainda na infância e pode continuar durante a vida adulta quando não é tratado.

Para entender melhor essa questão sob a perspectiva médica, vale a pena conferir a explicação do médico oncologista e divulgador científico no canal @drauziovarella. No vídeo, ele esclarece por que esse hábito é classificado como uma compulsão e desmistifica os reais impactos disso na nossa saúde:

Quais são os riscos de roer as unhas para a saúde?

Além dos prejuízos estéticos, esse hábito favorece a entrada de bactérias, vírus e fungos presentes nas mãos e sob as unhas. Isso aumenta o risco de infecções e pode causar lesões tanto na pele quanto na região ao redor das unhas.

Os principais problemas relacionados ao hábito incluem:

• Infecções na pele e ao redor das unhas.
• Desgaste dos dentes e maior risco de pequenas fraturas.
• Alterações na gengiva e na mordida.
• Feridas que facilitam a entrada de microrganismos.
• Problemas digestivos provocados pela ingestão de germes presentes nas mãos.

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Como parar de roer as unhas?

Superar esse hábito exige paciência e persistência. O primeiro passo é identificar quais situações despertam a vontade de levar as mãos à boca. Muitas pessoas percebem que isso acontece durante momentos de ansiedade ou preocupação.

Algumas estratégias podem tornar esse processo mais fácil:

Quando roer as unhas pode indicar um problema?

Em algumas situações, a onicofagia deixa de ser apenas um hábito e passa a interferir na qualidade de vida. Quando a pessoa provoca feridas frequentes, sente dificuldade para controlar o impulso ou apresenta sofrimento emocional, é importante procurar orientação profissional.

O tratamento pode envolver acompanhamento psicológico, técnicas para reduzir a ansiedade e mudanças de comportamento. Quanto mais cedo o problema for identificado, maiores são as chances de abandonar o hábito e preservar a saúde das unhas, dos dentes e do organismo como um todo.