Saiba quais são os cuidados com a pele do idoso fundamentais no dia a dia

Os cuidados com a pele do idoso tem se tornado um tema central na rotina de famílias e profissionais de saúde. Com o avanço da idade, a pele fica mais fina, frágil e suscetível ao ressecamento, coceiras e machucados, exigindo atenção redobrada a hábitos diários, ambiente adequado e sinais precoces de irritação ou feridas para preservar conforto e qualidade de vida.

Por que a pele do idoso resseca com tanta facilidade?

Ao longo dos anos, o organismo reduz a produção de colágeno, elastina e oleosidade, o que impacta diretamente a hidratação e a resistência da pele. Doenças crônicas, uso contínuo de medicamentos e exposição solar acumulada também contribuem para o ressecamento e para a perda da barreira de proteção cutânea.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) destaca que a pele do idoso apresenta menor atividade das glândulas produtoras de sebo e suor, sendo mais seca e desidratada. Banhos muito quentes, sabonetes agressivos, clima seco, ar-condicionado e baixa ingestão de líquidos intensificam o quadro, aumentando o risco de fissuras e microlesões.

Como reduzir a pele seca no idoso no dia a dia?

Para minimizar o ressecamento, são recomendadas rotinas simples e consistentes, ajustadas à sensibilidade de cada pessoa. O banho deve ser morno e rápido, com sabonetes suaves, seguido de aplicação de hidratantes corporais em todo o corpo, principalmente em pernas, braços e dorso.

Produtos com ureia em baixa concentração, glicerina e óleos vegetais ajudam a reter água na pele envelhecida, desde que indicados por profissional de saúde quando houver doenças associadas. A hidratação oral adequada ao longo do dia complementa esses cuidados externos e favorece a elasticidade cutânea.

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É muito comum o idoso apresentar a pele mais ressecada. Saber usar o creme hidratante corretamente faz grande diferenca. Ele sempre deve ser aplicado com a pele ainda úmida. Assista o vídeo e entenda melhor.

♬ som original – Ana Cristina geriatra

Como evitar coceiras e irritações na pele do idoso?

A coceira na pele do idoso, ou prurido, costuma estar ligada ao ressecamento, mas também pode sinalizar alergias, infecções ou doenças sistêmicas. A pele seca cria pequenas rachaduras invisíveis, que expõem terminações nervosas e aumentam a sensação de ardor, coceira e desconforto.

Algumas medidas simples costumam ajudar na prevenção de coceiras e irritações no dia a dia, reduzindo atritos e agressões à pele:

• Hidratação diária: aplicar loções ou cremes logo após o banho, com movimentos suaves.
• Roupas confortáveis: preferir peças de algodão, mais largas e sem costuras ásperas.
• Controle da temperatura: evitar ambientes muito quentes ou muito secos, que favorecem o prurido.
• Sabonetes suaves: usar produtos com menos perfume e com ação hidratante.

Como prevenir machucados e feridas na pele do idoso?

Os machucados em pele de idoso surgem muitas vezes por traumas leves, como esbarrões em móveis, quedas pequenas ou retirada brusca de adesivos. A pele mais fina e com menor elasticidade rasga com facilidade, e a cicatrização tende a ser mais lenta, elevando o risco de infecções.

Entre as estratégias mais utilizadas estão a organização do ambiente, com retirada de tapetes soltos e proteção de quinas, além de trocas de posição em idosos acamados para evitar úlceras de pressão. O uso adequado de fraldas, barreiras protetoras e curativos delicados reduz assaduras, irritações e danos adicionais à pele frágil.

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Qual é o papel da proteção solar na pele do idoso?

A proteção solar continua importante mesmo em idades avançadas, ajudando a reduzir danos adicionais causados pelos raios ultravioleta. A exposição solar acumulada resseca ainda mais a pele e contribui para manchas, ceratoses e outros problemas dermatológicos.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso diário de protetor solar, preferencialmente em áreas expostas como rosto, pescoço, braços e mãos. Chapéus, roupas leves de mangas longas e espaços sombreados complementam esse cuidado e diminuem o risco de câncer de pele.

Quais hábitos diários ajudam a manter a pele do idoso saudável?

O cuidado com a pele do idoso envolve também alimentação equilibrada, ingestão adequada de água e rotina de higiene suave. Dietas ricas em frutas, legumes, verduras e boas fontes de proteínas favorecem a renovação celular e a cicatrização de pequenas lesões.

Evitar buchas ásperas, secar o corpo com toalhas macias e observar manchas novas ou feridas que não cicatrizam é fundamental para detectar alterações precocemente. Quando o idoso depende de cuidadores, o registro diário de mudanças na pele e a comunicação com a família e a equipe de saúde ajudam a garantir intervenções rápidas e a preservar conforto e autonomia.