Sobremesa com 3 ingredientes para matar a vontade de doce sem sair da dieta

Manter uma alimentação equilibrada não significa abrir mão de uma boa sobremesa. Uma receita fit com apenas três ingredientes pode ser a alternativa ideal para matar a vontade de comer doce no dia a dia sem comprometer a dieta.

A preparação é simples e rápida, perfeita para a rotina da semana, podendo ser consumida como sobremesa ou até mesmo como um lanche.

Ingredientes

• 2 bananas maduras;

• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%;

• 2 colheres de sopa de pasta de amendoim.

Como preparar

Comece amassando bem as bananas com um garfo até que formem um creme. Em seguida, acrescente o cacau em pó e misture bem para obter uma massa uniforme.

Adicione a pasta de amendoim e mexa novamente até que todos os ingredientes fiquem completamente incorporados. Transfira a mistura para pequenos potes e leve à geladeira por cerca de 1 hora. Depois, a sobremesa está pronta para servir.

Para deixar o creme ainda mais liso, uma dica é bater todos os ingredientes no liquidificador antes de refrigerar. Também é possível acrescentar um toque de canela ou algumas frutas picadas por cima na hora de consumir.

Apesar de ser uma opção com ingredientes simples, é importante lembrar que a quantidade consumida deve fazer parte de uma alimentação equilibrada.