Unhas quebradiças? Saiba as melhores dicas para fortalecê-las

Unhas quebradiças podem ser um incômodo constante, mas existem maneiras eficazes de fortalecê-las. O dermatologista Renan Minotto compartilha dicas valiosas para transformar unhas frágeis em resistentes. A chave está em adotar hábitos simples e consistentes que promovem a saúde das unhas.

Uma das estratégias mais importantes é manter as unhas hidratadas. Embora possa parecer uma dica básica, a hidratação contínua ao longo do dia é crucial para evitar que as unhas se tornem secas e quebradiças. Além disso, há outras práticas que podem ajudar a garantir unhas mais fortes e saudáveis.

Por que a hidratação é fundamental?

Manter as unhas hidratadas é essencial para prevenir o ressecamento, que pode levar à fragilidade. O uso de cremes específicos para unhas e cutículas pode ajudar a reter a umidade e fortalecer a estrutura das unhas. O dermatologista Renan Minotto enfatiza que a hidratação deve ser parte da rotina diária de cuidados.

Qual a importância de cortar as unhas regularmente?

Cortar as unhas com frequência é uma prática que pode contribuir significativamente para a sua saúde. Unhas longas estão mais propensas a quebrar, e mantê-las em um comprimento adequado pode evitar danos. Além disso, o corte regular ajuda a remover pontas duplas e áreas danificadas, promovendo o crescimento saudável.

Como a alimentação afeta a saúde das unhas?

Uma dieta equilibrada é vital para a saúde das unhas. Nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais desempenham um papel crucial no fortalecimento das unhas. Alimentos ricos em biotina, como ovos e nozes, são especialmente benéficos. Garantir uma ingestão adequada desses nutrientes pode fazer uma diferença significativa na resistência das unhas.

É importante evitar cutucar as unhas?

Mexer constantemente nas unhas pode enfraquecê-las e causar danos. Esse hábito pode levar a rachaduras e quebras, comprometendo a integridade das unhas. É importante resistir à tentação de cutucar ou roer as unhas para manter sua saúde e aparência.

Como proteger as unhas de produtos químicos?

O contato frequente com sabão e detergente pode ser prejudicial às unhas. Esses produtos químicos podem ressecar e enfraquecer as unhas ao longo do tempo. Usar luvas ao realizar tarefas domésticas que envolvem produtos de limpeza é uma maneira eficaz de proteger as unhas e preservar sua força.

Adotar essas práticas simples pode transformar unhas frágeis em fortes e saudáveis. Com dedicação e cuidado, é possível manter unhas bonitas e resistentes, evitando os problemas comuns associados à fragilidade.