Associação internacional faz alerta sobre os cuidados na academia

De acordo com a Associação Internacional de Clubes Esportivos para Saúde, entidade que reúne profissionais do setor de exercícios físicos ao redor do mundo, o Brasil é o segundo país com maior concentração de academias do planeta.

No entanto, alguns acidentes fatais que aconteceram nos últimos anos lembram que é preciso que as pessoas estejam sempre atentas aos perigos relacionados ao treino excessivo ou sem acompanhamento médico/profissional.

Estudos mostram que lesões em joelhos, ombros e coluna são constantes devido à sobrecarga dos exercícios, muitas vezes executados sem a orientação correta, tendinites, inflamações articulares e estiramentos musculares são algumas das lesões mais comuns dos esportistas de academia.

Além disso, a má execução, a execução inadequada e a falta de aquecimento podem levar a problemas de postura e propiciar lesões mais facilmente.

Os acidentes com os equipamentos de academia também são muito graves, como a queda de pesos, que podem causar esmagamento de pés ou mãos, e acidentes com equipamentos elétricos como as esteiras e simuladores de escada.

O personal trainer Luiz Fernando Lucas, reforçou a importância da supervisão dos profissionais com os alunos, usando como exemplo a morte de Ronald José Salvador, de 55 anos, em uma Academia de Pernambuco.

Ronald morreu na última segunda-feira (01/12), enquanto realizava o exercício de supino. 

Mesmo experiente em musculação há mais de 30 anos, imagens mostraram que Ronald executava o exercício com barra livre, quando o equipamento escapou de uma das mãos e caiu diretamente sobre seu tórax.

Para o personal trainer Luís Fernando Lucas, o principal erro foi a forma como a barra foi segurada.

“Quando a gente vai treinar com uma carga muito alta, né? No caso do Ronald, aparentemente ali ele tava com 60 kg, 30 de cada lado, mas o peso da barra daria aí aproximadamente 70 kg e quando a gente vai treinar com uma carga muito alta, é fundamental ter o apoio de alguém experiente. Principalmente se uma pessoa tá começando naquela carga recentemente, ela não tá acostumada ainda com aquela carga e principalmente também nas últimas repetições. Quando você já tá ficando cansado de fazer as repetições e vai guardar novamente a barra no suporte, precisa ter o apoio de alguém. Com a carga que o Ronald estava pegando é muito importante você ter ajuda, pelo menos para tirar do do suporte também para colocar de volta. Infelizmente o Ronald morreu, mas esse acidente poderia ter sido facilmente evitado se ele tivesse segurado barra de forma correta, se academia também tivesse imposto que ele tivesse fazendo a a execução corretamente, segurando barra corretamente, apesar de ser um homem muito experiente em musculação.”