Nutricionista alerta não haver um alimento milagroso contra ansiedade e depressão, mas que uma rotina alimentar consistente pode ser aliada da estabilidade emocional
Quem acorda cansado ou acelerado pode encontrar na luz natural um começo mais estável. Passar dez minutos ao ar livre na primeira hora do dia ajuda...
Depois dos 40, o café da manhã pode deixar de ser só pão com café e virar uma escolha mais estratégica. Com proteína e saciedade, a...
Depois dos 50, lanches simples podem ajudar a reforçar a presença de proteína sem transformar a alimentação em uma tarefa complicada. Ovo, laticínios, peixe e leguminosas...
Além de proteger a mulher contra infecções, alguns imunizantes permitem a passagem de anticorpos pela placenta, ajudando a proteger o bebê nos primeiros meses de vida
Uma lata diária de refrigerante parece pequena, mas o hábito acumula muito açúcar ao longo do mês. Trocar essa dose por água ajuda a visualizar o...
Pequenas mudanças podem ajudar a manter uma dieta equilibrada sem cortar alimentos ou recorrer a restrições
Rico em gorduras boas e compostos antioxidantes, esse ingrediente pode favorecer o coração, o metabolismo e o funcionamento do organismo.
O excesso no consumo de proteína pode sobrecarregar fígado e rins, enquanto a baixa ingestão de fibras aumenta os riscos de câncer colorretal
Caminhar 2 km por dia parece pouco quando visto isoladamente, mas a constância transforma esse percurso em 730 km ao fim de um ano. Para adultos...
O surgimento de relacionamentos simultâneos e herdeiros não declarados durante cerimônias fúnebres deflagra complexas disputas de Direito Sucessório. Embora a...
O sufocamento de raízes em solos compactados é um dos principais fatores de morte de plantas cultivadas em vasos sem...
A surpreendente exploração científica realizada recentemente revelou um impressionante cemitério marinho nas profundezas abissais do oceano Índico, surpreendendo os principais...