Sintomas de má circulação que o corpo mostra antes de algo mais sério

A circulação sanguínea é o “sistema de entrega” do corpo. É ela que leva oxigênio e nutrientes aos órgãos e remove toxinas. Quando algo falha nesse percurso, os sinais aparecem aos poucos, e ignorá-los pode trazer consequências sérias para a saúde.

Sintomas de má circulação podem surgir nas mãos e nos pés?

Sim, e costumam ser os primeiros a dar alerta. Dormência, formigamento, pés frios e mudança de cor da pele são sinais clássicos de que o sangue não está chegando como deveria às extremidades. Em alguns casos, a pele fica pálida, roxa ou azulada, o que indica dificuldade no fluxo.

Outro sinal muito comum é o inchaço nas pernas, conhecido como edema. Ele aparece principalmente no fim do dia e costuma piorar em quem passa muitas horas sentado ou em pé. Quando isso vira rotina, não deve ser tratado como algo normal.

Sintomas de má circulação também afetam músculos e cérebro?

A má circulação não atinge só pernas e pés. Ela também compromete músculos e até o funcionamento do cérebro. Cãibras frequentes, fadiga muscular e perda de massa podem indicar que os músculos não estão recebendo oxigênio suficiente.

No cérebro, o fluxo reduzido pode provocar lapsos de memória, confusão mental e queda de concentração. Em casos mais graves, esse cenário aumenta o risco de eventos sérios como AVC, especialmente em pessoas com pressão alta, diabetes ou tabagismo.

Quais são os principais sintomas de má circulação no dia a dia?

Antes que o problema seja diagnosticado, o corpo costuma emitir vários avisos. Preste atenção nos sinais mais comuns:

• Dormência e formigamento constantes
• Inchaço nas pernas e tornozelos
• Mãos e pés frios com mudança de cor
• Cãibras frequentes, principalmente à noite
• Fadiga muscular e fraqueza
• Perda de memória e confusão mental
• Infecções frequentes e feridas que demoram a fechar
• Dor intensa nas pernas ou pés ao caminhar
• Alterações na função sexual por falha circulatória

A dor é um dos sinais mais importantes, pois costuma indicar bloqueio parcial das artérias ou das veias.

O que causa a má circulação e por que ela piora com o tempo?

A circulação pode ser afetada por problemas nas artérias, veias ou no coração. Aterosclerose, pressão alta, diabetes e tabagismo danificam as artérias. Varizes e trombose comprometem o retorno venoso. Já doenças cardíacas reduzem a força do bombeamento do sangue.

O problema tende a piorar quando os fatores de risco continuam presentes. Sedentarismo, excesso de peso, alimentação desregulada e cigarro aceleram o processo. Sem controle, as complicações podem incluir AVC, trombose profunda, infarto e até amputações.

Os sinais de má circulação são o destaque deste vídeo do canal Cardio DF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília, que já soma mais de 5,9 milhões de inscritos. O conteúdo ultrapassou 1,3 milhão de visualizações e apresenta os principais sintomas de que a circulação pode não estar bem, além do que fazer para melhorar. No vídeo abaixo, o especialista explica tudo de forma clara e prática:

Sintomas de má circulação e o que cada um pode indicar

Continue explorando conteúdos como este e veja mais curiosidades sobre os sinais que o corpo emite e como pequenas mudanças no dia a dia podem proteger sua saúde.