Celebridades

Musa do Flamengo comemora título do clube

Fernanda Amaral posou com a bandeira na Rocinha, comunidade na Zona Sul do Rio, e ainda dividiu um pouco de sua dieta e treino pra manter o corpaço

Por Victor Yemba

(Foto: Bemjess/ Divulgação)

A musa do Flamengo, Fernanda Amaral, fez um ensaio fotográfico para comemorar o título rubro-negro da Supercopa do Brasil. O ensaio foi realizado na Rocinha, comunidade na Zona Sul do Rio. “Estou radiante, foi uma vitória sofrida mas se não for assim não é Flamengo! Esse ensaio é para nossa nação. Que venha o Carioca, Libertadores e Brasileirão, rumo ao tri!”

Fernanda vem se destacando nas redes sociais por dividir com seus seguidores clicks pra lá que enaltecem sua boa forma. Além disso, a modelo começou a compartilhar mais sobre sua rotina de treinos e alimentação.

”Adoro compartilhar minha vida  e rotina no Instagram. O que estou comendo, meus treinos e estética. Recebo muitas mensagens dizendo que sou motivação para começar a treinar e se alimentar melhor”, contou Fernanda.

(Foto: Bemjess/ Divulgação)

 

A modelo também dividiu um pouco de sua dieta e treino:

Dejejum:

2 ovos

2 fatias de pão integral

3 castanhas

 

Pós treino

30 g de Whey em pó concentrado

3 colheres de sopa de farelo de aveia

2 Bananas prata (altera frutas)

 

Almoço

150 gramas de Arroz Branco

1 concha rasa de feijão preto

80 gramas de peito de frango grelhado

Verduras à vontade

 

Lanche

2 fatias de pão integral

40 gramas de frango desfiado

40 gramas de queijo cotage

2 castanhas

”Uma dieta simples, com comida de verdade e super saudável.” completou a modelo.

Comentários

enquete

Fluminense tem chances de avançar na Libertadores?

Carregando ... Carregando ...

AO VIVO
OUÇA AO VIVO
VOLTAR AO SITE
07 de Maio de 2021 - 96.5 FM
OUÇA AQUI
Programa Alexandre Ferreira
« Programa Anterior
02:00 - Na Companhia Do Garcia
04:00 - Show do Mário Belisário
06:00 - Show do Antônio Carlos
08:00 - Show do Clóvis Monteiro
10:00 - Programa Isabele Benito
11:00 - Programa Francisco Barbosa
12:00 - Patrulha da Cidade
15:00 - Show do Heleno Rotay
17:00 - Show do Apolinho
19:00 - Radar Tupi
20:00 - Programa Cristiano Santos
21:00 - Tupi na Rede
22:00 - Giro Esportivo
13:00 - Cidinha Livre
Próximo Programa »
  • Transmissão em Vídeo
Acompanhe também »