A sensação de que você acorda cansado mesmo após 7 a 9 horas de sono indica que o descanso não foi reparador. Dormir muitas horas não...
Acordar com olho inchado é um sinal visível de que algo aconteceu durante a noite, geralmente ligado a acúmulo de líquido, vasodilatação ou processos inflamatórios. Na...
Acordar repetidamente no mesmo horário durante a madrugada não é um detalhe aleatório do sono. Quando isso acontece de forma frequente, o corpo pode estar sinalizando...
Existem dias que começam iguais a todos os outros, mas alguma coisa, invisível e silenciosa, muda por dentro. O mundo está igual, as pessoas são as...
A ideia de acordar cedo no domingo parece perfeita na noite de sábado, mas na prática quase nunca se cumpre, e entender por que acordar cedo...
É comum que pessoas acordem quase sempre no mesmo horário durante a madrugada, como por volta das 3h. Essa repetição levanta várias dúvidas, pois pode estar...
O fenômeno de acordar em certas manhãs sentindo-se renovado e alegre resulta de uma combinação de fatores ambientais, psicológicos e físicos, onde a interação entre luz,...