Os benefícios do quiabo fazem desse vegetal um alimento funcional que vai muito além do sabor característico que divide opiniões. Rico em fibras, compostos bioativos e...
Os benefícios importantes do couve explicam por que esse vegetal verde-escuro é considerado um dos alimentos mais nutritivos da alimentação cotidiana. Presente em sucos, refogados e...
Os benefícios da beterraba vão muito além da cor intensa e do sabor marcante. Esse alimento simples, acessível e presente na mesa do brasileiro atua diretamente...
Quando o assunto é “comida que faz bem para a cabeça”, muita gente pensa em nozes caras e suplementos. Só que existe um caminho bem mais...
As sementes de chia viraram presença fixa em iogurtes, vitaminas e pudins, com fama de superalimento por concentrar fibras e gorduras boas. Só que “natural” não...
Aprender a plantar inhame em vaso é uma alternativa eficiente para quem deseja cultivar raízes nutritivas mesmo sem quintal amplo. O inhame é resistente, produtivo e...
Os benefícios do maracujá vão muito além da fama de fruta calmante. Rico em vitamina C, fibras, antioxidantes e minerais como potássio, ele atua em diferentes...
Aprender a plantar endívia em vasos é uma excelente alternativa para quem deseja cultivar hortaliças diferenciadas mesmo em pouco espaço. Muito valorizada na gastronomia por seu...
A dúvida sobre kiwi faz bem é comum, e a resposta vai muito além do senso comum. Essa fruta pequena concentra uma quantidade impressionante de nutrientes,...
Controlar a fome no período noturno é um desafio comum, e controlar o apetite nesse horário pode fazer toda a diferença para quem busca mais equilíbrio...