Os alimentos inflamatórios estimulam processos de estresse oxidativo e produção excessiva de radicais livres no organismo. Esse efeito silencioso mantém o corpo em estado inflamatório contínuo,...
A inflamação crônica silenciosa está ligada a doenças cardiovasculares, diabetes, Alzheimer e câncer, especialmente após os 45 anos. A proposta dos alimentos anti inflamatórios é transformar...
Alimentos presentes no dia a dia podem se tornar perigosos quando há contaminação, preparo inadequado ou consumo excessivo por grupos vulneráveis. O risco costuma ser invisível,...
O corpo produz o cortisol nas glândulas suprarrenais, sendo esse hormônio fundamental principalmente para a resposta ao estresse. Cortisol regula funções vitais, como o metabolismo da...
Em um mundo onde a produtividade é altamente valorizada, sentir-se cansado e sem disposição pode ser frustrante. Muitas vezes, a alimentação é um fator crucial que...
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde digestiva, influenciando diretamente a produção de gases intestinais. Certos alimentos são conhecidos por causar mais flatulência devido às...