Para quem passou anos parado, a volta ao movimento precisa parecer possível. A caminhada leve cumpre esse papel porque cabe na rotina, começa em poucos minutos...
Para quem passa o dia sentado, a ideia de treinar por horas pode afastar qualquer começo. A pesquisa reacende uma saída simples: colocar movimento intenso em...
Quem acorda cansado ou acelerado pode encontrar na luz natural um começo mais estável. Passar dez minutos ao ar livre na primeira hora do dia ajuda...
Pedalar cinco quilômetros por dia transforma a bicicleta em aliada simples para adultos que querem mais movimento, disposição e proteção cardiovascular. A prática une lazer, deslocamento...
Quem termina o expediente com pernas pesadas costuma sentir que o corpo pede movimento antes mesmo do descanso. Pequenas pausas ativas podem estimular o retorno venoso,...
Perder força nas mãos depois dos 50 pode parecer apenas incômodo cotidiano, mas abrir potes, carregar sacolas e sustentar objetos também revela pistas sobre músculos, equilíbrio...
Depois dos 55, pequenas perdas de força nas pernas podem mudar a forma de caminhar, levantar e circular pela casa. Uma rotina de equilíbrio de cinco...
Para quem é apaixonado por atividade física, quanto mais vigorosos e constantes forem os treinos, melhores serão os resultados. Acreditando nisso, tanto atletas profissionais, que precisam...
A Cidade das Artes Bibi Ferreira preparou uma programação especial para o Dia das Crianças, comemorado em 12 de outubro. Serão quatro dias de atividades, que...
A chegada da primavera, que começa oficialmente na tarde desta quarta-feira, dia 22, é cercada de muita expectativa por produtores de flores fluminenses. E, para quem...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...
A automação residencial traz praticidade e segurança para diversos espaços, especialmente em áreas de passagem que exigem respostas rápidas do...