Depois dos 50, tornozelos menos firmes podem transformar caminhadas, degraus e mudanças de direção em movimentos menos confiáveis. Uma rotina simples, feita com apoio próximo e...
A caminhada inclinada transforma um movimento familiar em uma atividade mais exigente sem depender de corrida. Em adultos mais velhos, aumentar a inclinação elevou o custo...
Depois dos 60, movimentos simples feitos em casa podem aproximar o exercício das tarefas do cotidiano. Sentar, levantar, apoiar as mãos na parede e controlar o...
Quem vive horas na cadeira costuma imaginar que mudar exige academia, treino longo ou energia sobrando. A virada começa quando o sedentarismo perde espaço para movimento...
Sair do sedentarismo depois dos 50 pode começar com escolhas simples, agradáveis e realistas. O ponto central é encontrar uma modalidade sustentável, capaz de movimentar o...
Depois dos 50, preservar força e músculos não precisa depender de caminhadas intermináveis nem de treinos exaustivos. Sessões curtas, bem escolhidas e repetidas com constância podem...
Ter 60 anos no documento e sentir que ainda se vive com a disposição de alguém mais jovem não significa necessariamente negar a passagem do tempo....
Ficar apoiado em apenas uma perna parece uma brincadeira rápida, mas pode revelar como o corpo organiza força, coordenação, visão e postura. Depois dos 50, esse...
Para quem passou anos parado, a volta ao movimento precisa parecer possível. A caminhada leve cumpre esse papel porque cabe na rotina, começa em poucos minutos...
Para quem passa o dia sentado, a ideia de treinar por horas pode afastar qualquer começo. A pesquisa reacende uma saída simples: colocar movimento intenso em...
Equipes do programa Rio em Ordem, da Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Guarda Municipal, atuaram em uma...
Um pedido de almoço por aplicativo virou alerta para qualquer consumidor que confia no delivery. A troca entre estrogonofe de...
A Regenera Rio promoveu nesta terça-feira um seminário sobre os impactos da gestão adequada dos resíduos que está associada a...
Quem vive resolvendo problemas alheios pode parecer sempre forte, mas essa força constante muitas vezes esconde cansaço, medo de exposição...
O Vasco conseguiu uma nova vitória na Justiça e voltou a ter autorização para enfrentar o Boca Juniors no Maracanã,...
Em pista simples, uma ultrapassagem que parece rápida pode sair cara quando existe faixa contínua amarela. A baixa velocidade de...
Já em Buenos Aires, o Vasco tem reforços no ataque para o jogo contra o Boca Juniors, na próxima terça-feira...
O volante Barros, do Vasco da Gama, sofreu um acidente de carro na madrugada deste domingo (11). O jogador teve...
Nova liminar atende a pedido da concessionária Fla-Flu Serviços S.A. e mantém a indefinição sobre o estádio da semifinal da...
O Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro definiu que Vasco x Boca Juniors, pela semifinal da Copa Sul-Americana, será...