Rico em gorduras boas e compostos antioxidantes, esse ingrediente pode favorecer o coração, o metabolismo e o funcionamento do organismo.
Além de nutritivo e saboroso, esse vegetal pode ser utilizado para preparar pratos equilibrados
O excesso no consumo de proteína pode sobrecarregar fígado e rins, enquanto a baixa ingestão de fibras aumenta os riscos de câncer colorretal
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Aprenda a preparar opções com esse ingrediente versátil para encerrar o dia
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Fortalecimento, movimento e mudanças de hábitos são importantes para manter a função e reduzir sobrecargas
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