Entretenimento2 horas atrás
José Ruiz, treinador: quem chega aos 60 anos e consegue fazer 10 elevações seguidas na ponta dos pés demonstra um sinal claro de boa mobilidade
Subir e descer os calcanhares dez vezes seguidas, devagar e com controle, virou uma referência prática entre treinadores para quem passou dos 60 anos. A elevação...