Tomar um copo de água morna antes de dormir virou um hábito comum para quem busca encerrar o dia de forma mais confortável e manter a...
Quando a mudança começa dentro de casa, a rotina deixa de depender só da vontade individual. O caso ligado a Bruna Paula mostra como apoio e...
Perder gordura sem viver preso ao cardio passa por entender como a musculação muda a composição corporal. Quando o treino de força entra na rotina, a...
A hidroginástica é uma atividade física de baixo impacto que combina gasto calórico, resistência muscular e proteção articular. Indicada para emagrecimento, condicionamento cardiovascular e saúde das...
Nadar 30 minutos de segunda a sexta pode ser uma estratégia poderosa para quem busca emagrecimento, condicionamento físico e saúde cardiovascular. A natação combina exercício aeróbico,...
Pular corda ganhou destaque entre preparadores físicos por unir gasto calórico, condicionamento cardiovascular e fortalecimento muscular em uma rotina simples. Com apenas 15 minutos por dia,...
Correr ou caminhar é uma dúvida comum para quem busca emagrecimento, condicionamento físico e mais disposição na rotina. As duas atividades fazem parte do treino aeróbico,...
O chá verde chinês é feito das folhas da Camellia sinensis, planta cultivada há mais de cinco mil anos no interior da China. Estudos publicados em...
Os benefícios do brócolis explicam por que esse vegetal aparece com tanta frequência em recomendações nutricionais. Ele reúne baixo valor calórico, alta densidade de nutrientes e...
Um jantar que emagrece pode ser simples, rápido e prazeroso quando a escolha dos ingredientes prioriza saciedade, baixo teor de carboidratos e preparo prático. Receitas leves...
O Vasco da Gama vem encontrando em casa uma das alternativas para renovar o elenco. Formado nas categorias de base...
O ministro da Saúde, Alexandre Padilha, participou, na manhã desta sexta-feira, (28), do Seminário “Desafios e Perspectivas para a Saúde no Brasil”, promovido...
O Vasco anunciou a contratação do atacante Bruno Duarte, de 30 anos, para reforçar o elenco comandado pelo técnico Pedro...
O Vasco recebeu nesta quarta-feira uma notificação da Anresf (Agência Nacional de Regulação e Sustentabilidade do Futebol) sobre a abertura...
Nenhuma outra capital do mundo nasceu tão rápido, tão longe do litoral e tão perto de uma folha em branco....
Sem Robert Renan, suspenso, o zagueiro Lucas Freitas deve ser titular do Vasco no próximo sábado (30). O jogador é...
O Vasco já tem um acordo com o Estrela Vermelha, da Sérvia, pela contratação do atacante Bruno Duarte, de 30...
Entre o samba e o soul, nova geração resgata a força da black music no pagode Aos 24 anos, cantor...
A Casa Brasil, um dos principais espaços culturais do Centro do Rio, recebe uma conversa com o artista Thomaz Velho,...
A Subprefeitura da Zona Sul, em conjunto com a Gerência Executiva Local Botafogo, iniciou nessa quarta-feira (26) mais uma edição...